Anti-Aging
yaşlandıkça azalan tükenen maddeler
Excel worksheet converted to HTML - MeadInKent
YASLANDIKCA AZALAN TÜKENEN MADDELER
Amino asitler :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, acetyl - L - carnitinein özellikle beyindeki seviyeleri azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, carnitinein karacigerdeki seviyeleri artarken beyin, kan, kalp ve
kaslardaki miktarlari azalir. Bu da bize yaslanma prosesi ilerledikçe, carnitine in karacigerden
kana transferinin azaldigini isaret eder.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun kreatinsentez yetenegi azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun kas kreatin fosfatseviyeleri azalir. Yogun idmanlar
sonucunda azalan kreatin fosfati, vücudun yeniden sentezlenme yetenegi, ilerleyen
yaslarda oldukça azalir.
Yasli hücreler genç hücrelere göre % 20 - 30 daha az glütasyon ihtiva ederler.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, phenylalanineabsorplanma miktari önemli derecede azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücut S - adenosylmethionineseviyeleri önemli miktarlarda azalir.
Büyüme faktörleri :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, sinir büyüme faktörüüretimiazalir, Bu 2 yasinda pik yapar ve
daha sonra gittikçe azalir.
Deri kimyasallari :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, Na - PCAüretimi azalir. Vücudun ürettigi bir deri nemlendiricisidir.
Sentetik olarak kullanilani, sadece merhem olarak sürülmelidir.
Yasli insanlarin derilerindeki Na - PCA miktari genç insanlardakinden % 50 daha azdir.
Enzimler :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, cytochrome C oxidase aktivitesi azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun delta - 6 - desaturase üretimi azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, sindirim enzimleriazalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki glutathione peroxidase enzimiazalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki superoxide dismutase (SOD) enzimiazalir.
Hormonlar :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki androstenediol üretimi ve miktariazalir. 80 yasinda
35 yasindaki bir insana göre % 54 azalmistir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki androstenedione üretimi ve miktariazalir. 80 yasinda
35 yasindaki bir insana göre % 40 azalmistir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki dehydroepiandrosterone üretimi azalir. 80 yasinda
günde 6 mg, 20 yasinda ise günde 30 mg üretilir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki cerebrospinal fluid dehydroepiandrosterone
üretimi azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki dehydroepiandrosterone sulfate seviyeleri azalir.
70 yasindaki insanlarda pik seviyelerine göre % 20 azalma olur.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki follicle stimulating hormon seviyeleri azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki growth hormone - releasing hormone üretimi ve
salgilanmasi azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki follicle stimulating hormon seviyeleri azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki insan büyüme hormonu seviyeleri azalir. 30 undan 60
ina kadar azalir. Yasli insanlara insan büyüme hormonunun injeksiyonu dramatik anti - aging
etkiler yaratir. Ancak bazi yan etkileri de vardir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki luteinizing hormonu üretimi azalir.
Yaslandikça melatonin salgilanmasi azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki pregnenolone hormonu üretimi azalir. 35 yasindan
75 yasina % 60, 30 yasindan 90 yasina kadar ise % 95azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, özelliklemenopoz dan sonra, vücuttaki relaxin azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, disi ve erkekte testosteron üretimi azalir. Erkeklerde 40 yasindan
sonra hafifçe bir azalma olur ve azalma 70 yaslarindan sonralara kadar devam eder.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki thymic hormon üretimi azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, özellikle 20 - 40 yaslari arasinda, thymosin seviyeleri düser.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, plazma thymulin seviyeleri ilerleyen ve belirgin bir sekilde azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki tiroid hormonlari azalir.
Karatenoidler :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, gözlerdeki lutein miktari azalir.
Karbonhidratlar :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, derinin dermis indeki chondroitin sülfat miktari azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, chondroitin sülfat - A formunun chondroitin sülfat - C formuna orani
azalir. Bu form chondroitin sülfatin takviye olarak kullanilan en bol bulunan formudur.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun hyaluronic asit üretimi azalirken vücuttan atilim
miktari da artar.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, deri dermisindekihyaluronic asit miktari azalir ve 60
yasindan sonra sifir olur.
Kinonlar :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun diyetsel koenzim Q10 absorplama yetenegi azalir ve
koenzim Q1 - Q9 u koenzim Q10 a dönüstürme yetenegi de bozulur. Yine besinlerden alinan
koenzim Q10 nun ön maddelerini vücutta koenzim Q10 a dönüstürme yetenegi de zayiflar.
Vücudun içsel koenzim Q10 üretimi 20 yasindan sonra azalmaya baslar.
Beyin koenzim Q10 seviyeleri 50 yasindan sonra belirgin bir sekilde azalir.
Yasli insanlargenç insanlardaki koenzim Q10 seviyelerinin sadece % 50 sine sahiptirler.
Krebs dönüsümü kimyasallari :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki adenosine triphosphate üretimi azalir.
Kükürtlü bilesikler :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki metilsülfonilmetanmiktari azalir.
Lipitler :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, beyindeki docosahexaenoic asit miktari azalir. Takviye alinan
docosahexaenoic asit bu azalmayi geciktirebilir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, hücre zarlarinin fosfolipit (phospholipids) ihtivalari azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun ürettigi phosphatidylcholine seviyeleri azalir ve
özellikle damar içinden phosphatidylcholine takviyesi yapildiginda hücre zarlari
zarar görebilir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, özellikle 25 yasindan sonra vücudun ürettigi
phosphatidylserine seviyeleri azalir.
Mikro organizmalar :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, sindirim kanallarindaki faydali bakteri sayisi azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, kalin barsaktaki bifidobacteria sayisi azalir.
Mineraller :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki brom miktariazalir ve 75 yasindan sonra sifir olur.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki kalsiyum absorpsiyonuazalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki krom miktariazalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki bakir konsantrasyonu azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki demir absorpsiyonuazalir.
Nörotransmitterler :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki asetilkolin üretimi azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki dopamine üretimi azalir.
45 yasina kadar dopamine seviyeleri nispeten stabil kalir.
45 yasindan sonra saglikli insanlarda lineer bir sekilde 10 yilda % 13 kadarazalir.
Beyin dopamine seviyeleri gençlik seviyelerinin % 30 una geldiginde parkinson hastaliginda
ilerleme baslar. Bu oran % 10 a düstügünde ise ölümle karsilasilir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki nitric oxide üretimi azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki norepinephrine üretimi azalir.
Nükleik asitler :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, özellikle kirk yasindan sonra beyin nöron larinda ve glial
hücrelerinde depolanan RNA ( Ribonucleic Acid ) miktari azalir.
Peptitler :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki carnosine seviyeleri azalir.
Proteinler :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun içsel elastinüretimi azalir. elastin üretimi 25 yasindan
sonra azalmaya baslar.
Sindirim sistemi kimyasallari :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun hidroklorik asit üretimi düser.
Vitaminler :
Yaslanma prosesi ilerledikçe, choline in kan - beyin zarindan geçme yetenegi % 80 e kadar azalir.
Bir çok yasli insanda folik asit eksikligi tesbit edilmistir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki lipoik asit seviyeleri azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, beynin Vitamin B1seviyeleri azalir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun Vitamin C ihtiyaciartar.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, özellikle 40 yasindan sonra vücudun B6 Vitaminini absorplama
yetenegi azalir. Bir çok yasli insanda B6 Vitamini eksikligi tesbit edilmistir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun diyetsel B12 Vitaminini absorplama yetenegiazalir.
60 yasindan sonra, bu eksikligi telafi etmek için günlük 500 - 1000 mcg B12 almak gerekir.
Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun D Vitaminini absorplama yetenegiazalir. Yaslanma
prosesi ilerledikçe, UV - B tarafindan uyarilan deride 7 - dehydrocholesteroldan D Vitamin
üretme yetenegi de azalir. Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun serum D Vitamini seviyeleri
% 50 azalir.
