Mineraller

kalsiyum












KALSIYUM






 
Genel :  




 
Kalsiyum insan vücudunda en çok bulunan alkali tabiatli bir makro mineraldir.
 


Ca sembolü ile ifade edilir.
 






 
Faydalari :  




 
Adrenal sistem :
 


Kalsiyum adrenal bezlerinin fonksiyonunu arttirir.
 


Agiz sagligi :
 


Kalsiyum (günde 300 mg) bruxism (dis gicirdatmasi) e iyi gelebilir.
 


Kalsiyum eksikligi periodontal rahatsizlik i olusturan alveolar kemik kaybina sebep olabilir.


alveolar kemik kaybi olan kisilerde günlük kalsiyum alimi 500 mg ikenbu tür bir rahatsizligi olmayan kisilerde ise günde 900 mg dir.


Kalsiyum periodontal rahatsizlik li kisilerdeki dis kökleri civarindaki iltihapli cep sayisini azaltir.


Kalsiyum, periodontal rahatsizlik dolayisiyla olusmus sallantili ve gevsek disleri iyilestirmede yardimci olur.


Bazi modern dis kliniklerinde dislere ve gum lara uygulanan kalsiyum pastalari periodontal rahatsizlik in tedavisinde oldukça basarili olmaktadir.


Kalsiyum, dis kayiplarini önlemeyeyardim eder.
 


Kalsiyum eksikligi neticesinde dis çürükleri olusabilir.
 


Vücuttaki kalsiyumun % 1 i, kalsiyum fosfat formunda dis enamellerinde toplanmistir.


Deri,Saç - Tirnaklar :
 


Kalsiyum eksikligi neticesinde akne olusabilir.
 


Kasintili kabarciklar kalsiyum eksikliginde olusabilir.
 


Kalsiyum eksikligi neticesinde bazen egzama olusabilir.
 


Kalsiyum eksikligi neticesinde gri saçlar olusabilir.
 


Herpes simpleks salgini bir kalsiyum eksikligi semptomudur.
 


Tirnak kirilmalari bir kalsiyum eksikligi semptomudur.
 


Kalsiyum shingles i hafifletir.
 


Diskilama sistemi :
 


Kalsiyum vücut elektrolitlerinin balansini ayarlar.
 


Asiri terleme (hyperhidrosis) bir kalsiyum eksikligi semptomudur.
 


Idrar yolu ile anormal deredede kalsiyum atan insanlar haricinde, kalsiyum böbrek taslarini önlemeye yardim eder. Ancak ilave kalsiyum da böbrek tasi riskini arttirir.


Kalsiyum böbrek fonksiyonlari için gereklidir.
 


Gözler/Görme :
 


Kalsiyum ( günde 500 mg ) katarakt i önlemeye yardim eder.
 


Hücreler :
 


Kalsiyum bazi kanser hücrelerinin bozulmasina da yardim eden apoptosis in normal prosesini kolaylastirir.


Kalsiyum hücre zarlarinin geçirgenligini gelistirir.
 


Iskelet kas sistemi :
 


Kalsiyum lumbago agrilarini hafifletir.
 


Kalsiyum eksikligi neticesi eklem agrilari olusabilir.
 


Kalsiyum kaslari büzebilir:
 


Kalsiyum ( günde 1000 mg ) dogum esnasindaki kramplar dahil özellikle bacak kramplarini hafifletir.


Kalsiyum ( günde 600 - 1000 mg ) atletlerde kas büyümesini kolaylastirir.


Kalp dolasim sistemi :
 


Kalsiyum kan pihtilasma prosesini gelistirir.
 


Kalsiyum, fibrinojeni fibrin e dönüstüren prothrombin i aktifler.
 


Kan Ph balansini ayarlar.
 


Kalsiyum ( günde 500 - 1500 mg ) bir çok hipertansiyon hastasinda kan basincini düsürür.


Hipertansiyon hastaliginin olusmasinda baslica etken kalsiyum homeostasis deki olan anormalliklerdir.


Hücrelerdeki kalsiyum seviyeleri optimum oldugu zaman, kalsiyumun kendisi, bir kanal bloker olarak hareket eder ve hücre zarindaki kendi akisini kontrol eder.


Asiri kalsiyum hipertansiyona sebep olur. Bazi hipertansiyon hastalarinin hücrelerinde asiri kalsiyum seviyelerine rastlanmistir.


Kalsiyum aritmi hastalarinda kalp ritmini normallestirir. Eksikliginde aritmi olusabilir.


Kalsiyum kalp kaslarinin kontra hareketini saglar.
 


Kemikler :
 


Kalsiyum kemik olusumu ve büyümesinde gereklidir. Vücuttaki kalsiyumun % 98 i kemiklerde toplanmistir.


Optimal kalsiyum alimi kemikleri saglamlastirarak çatlamalarini engeller.


Kalsiyum eksikligi kemik agrimasi ve osteoporosis e sebep olan kemik kaybi meydana getirir.


Kemiklere hergün 700 mg kalsiyum girer ve çikar.
 


Kalsiyum eksikligi neticesinde osteomalazi olusabilir.
 


Kalsiyum eksikligi ile osteoporosis arasinda kuvvetli bir iliski vardir.
 


Bir çok kemik hastaligi kalsiyum eksikligi neticesinde meydana gelir.
 


Kadinlarin ön menopoz döneminde günde 800 - 1000 mg kalsiyum, kemik kütlesini hatiri sayilir bir sekilde arttirir.


Genellik D vitamini eksikliginde olusabilen ricket hastaligi kalsiyum eksikliginde de olusabilir.


Kulaklar - Isitme :
 


Otosclerosis hastalarinin % 6,5 kadari kemik kalsiyum düzeylerinde eksiklik anlamina gelen yükselmis serum kalsiyum seviyeleri gösterirler. D vitamini ile birlikte verilen kalsiyum takviyesi Otosclerosis hastalarinin % 20 sinde önemli derecede isitme gelismesi saglamistir.


Immün sistem :
 


Kalsiyum (günde 2000 mg a kadar) bazi tip kanserleri önlemede yardimci olur.


Kalsiyum, kanser olusturan ön - kanser hücrelerini engelleyebilir.
 


Kalsiyum, bazi ilimli kanser olusturan (safra asitleri gibi) maddelerle çözünmeyen bilesikler olusturarak kolon kanserinin siddetini azaltabilir.


Kalsiyum, bazi yag asitlerine baglanarak onlarin kolon kanseri olusturmasini engeller.


Metabolizma :
 


Kalsiyum, adenosine triphosphate üretimi için gereklidir.
 


Kalsiyum ( günde 2200 mg) toplam kolestrol seviyesini (% 6 ya kadar) düsürür.


Kalsiyum, HDL kolestrol seviyesini arttirir.
 


Kalsiyum ( günde 2200 mg) LDL kolestrol seviyesini (% 11 e kadar) düsürür.


Yorgunluk, bazen bir kalsiyum eksikligi semptomu olabilir.
 


Kalsiyum ( her yemekde 300 mg) diyetsel demirin absorpsiyonunu engelleyerek hemochromatosis i iyilestirebilir.


Kalsiyum ( günde 1100 mg) obez sahislarda kilo kaybini kolaylastirabilir.


Sindirim sistemi :
 


Kalsiyum safra asitlerine baglanarak onlarin kanserojenik olmasini önler ve vücuttan atilmalarini kolaylastirir.


Kalsiyum kabizligi önlemede yararli olur. Kabizlik çeken bir çok hastada kalsiyum eksikligi bulunmustur.


Kalsiyum gastrik ülserleriönlemede yararli olur.
 


Kalsiyum 2 - 3 saatte bir kalsiyum karbonat formunda 600 mg lik tablet halinde alindiginda bir çok durumda mide eksime veya yanmalarini giderir.


Sinir sistemi :
 


Kalsiyum, asetilkolini canlandiran kolin asetilaz enzimini aktive ederek

alüminyum

|

arsenik

|

bakır

|

baryum

|

berilyum

|

bor

|

brom

|

civa

|

çinko

|

demir

|

flor

|

fosfor

|

germanyum

|

gümüş

|

mineraller

|

kadmiyum

|

kalsiyum

|

kalay

|

klor

|

kobalt

|

krom

|

kurşun

|

kükürt

|

lityum

|

magnezyum

|

molibden

|

nikel

|

potasyum

|

selenyum

|

sodyum

|

stronsyum

|

vanadyum

|