Mineraller

kobalt












 


KOBALT




 
Genel :  


 
Kobalt çok az miktarlarda gerekli, temel bir mikromineraldir.


 
Co sembolü ile ifade edilir.






 
Faydalari :  




 
Diskilama sistemi :


 
Kobalt, böbreklerde konsantre olur.


 
Kalp dolasim sistemi :


 
Kobalt, alyuvarlarda konsantre olur ve hemoglobin üretimini kolaylastirir.


 
Sindirim sistemi :


 
Kobalt, karacigerde konsantre olur.


 
Kobalt, pankreasda konsantre olur.


 
Immün sistem :


 
Kobalt, dalakda konsantre olur.




 
Biyolojik Etkinlikleri :  


 
Absorpsiyon :


 
Vücutça absorplanan kobaltin sadece B12 vitamini olusumu için mi kullanildigi yoksa baska


 
fonksiyonlar için de gerekmektemidir konulari henüz tartisma halindedir.




 
Eksikligi :  


 
Kobalt eksikligi :


 
Eger B12 vitamini eksikligi yoksa eksikligine nadir rastlanir.




 
Diyetsel Kaynaklari :  


 
Verilen rakamlarmcgcinsinden olup100 grlik porsiyondakikobalt miktarini gösterir.




 
Bitkiler


 
aliç
 
meyan kökü


 
atkuyrugu
 
nane


 
çitirgi(kara silcan)
 
stevia


 
ekinezya
 
sumak


 
Baklagiller


 
soya fasülyesi


 
Deniz ürünleri


 
deniz taragi
 
kabuklu deniz hayvanlari


 
istiridye
 
morina baligi


 
Et


 
balik
 
kirmizi et


 
böbrek

sakatat


 
karaciger

 


 
Meyvalar


 
incir


 
Sebzeler
20 - 60
 


 
ispanak
 
sarimsak


 
lahana
 
su teresi


 
marul
 
rezene


 
Süt ürünleri


 
süt

 


 
Tahillar


 
bugday(kara)


 
Yosun


 
spirulina




 
Bulunus Sekilleri :  


 
Kobalt karbonat :% 25,9 kobalt ve % 74,1 karbonik asit ihtiva eder.


 
Bulunan bir komponent degildir. Bazen hayvansal gidalara eklenir.


 
Kobalt klorür :% 24,7 kobalt ve % 75,3 klor ihtiva eder. Insan vücudunda tabi olarak bulunan bir


 
komponent degildir. Bazen hayvansal gidalara eklenir.


 
Kobalt nitrat :% 20 kobalt ve % 80 nitrit ihtiva eder. Insan vücudunda tabi olarak bulunan bir


 
komponent degildir. Bazen hayvansal gidalara eklenir.


 
Kobalt - 60 :Kobaltin toksik, radyoaktif bir izotopudur.




 
Ticari Ürünler :  


 
Kobalt nadiren B12 vitamini formunda alinabilir. Genelde vücut bir sekilde kobalt eksikligini


 
karsilamakta, eksikligine pek rastlanmamaktadir.




 
Tamamlayici dozlar:  


 
Vücuttaki miktari :


 
Ortalama bir insan vücudu toplam 80 - 300 mcg kobalt ihtiva eder.


 
Diyetsel alim :


 
Ortalama bir bati diyetiyle günde 5 - 8 mcg kobalt alinir.


 
Eksikligi :


 
Eger B12 vitamini eksikligi yoksa eksikligine nadir rastlanir.


 
Toksik dozaj :


 
Günde 30 mg (3000 mcg) toksik etkiler yaratir.




 
Kimyasallarla Etkilesimi :  


 
ETKILEDIKLERI


 
Mineraller :


 
Kobalt, bakirin fonksiyonunu arttirir.


 
Kobalt, demir absorpsiyonunu arttirir.


 
Vitaminler :


 
Kobalt, B12 vitaminine entegre olmustur.


 
B12 vitamininin bir çok biyolojik fonksiyonu kobalt dolayisi ile olusur.


 
B12 vitamininin kobalt molekülü DNA sentezini kolaylastirir.




 
ETKILENDIKLERI


 
Mineraller :


 
Demir, vücudun kobalt absorpsiyonunu arttirir.




 
Toksik etkileri :  


 
Kalp dolasim sistemi :


 
Günde 30 mg dan fazla kobalt alindiginda alyuvar hücrelerinde asiri üretim (polycthemia vera)


 
olusabilir.


 
Günde 30 mg dan fazla kobalt alindiginda veya kobalt klorür formundan alinacak her hangi bir


 
miktar kalp yetersizligine sebep olabilir.


 
Iskelet kas sistemi :


 
Kobalt klorür formu dermatitise sebep olabilir.


 
Metabolizma :


 
Günde 30 mg dan fazla kobalt alinirsa guatr a sebep olabilir.


 
Günde 30 mg dan fazla kobalt alinirsa hipotroidizm e sebep olabilir.


 
Sindirim sistemi :


 
Kobalt klorür formu kusmaya sebep olabilir.


 
Sinir sistemi :


 
Kobalt klorür formu mide bulantisina sebep olabilir.


 
Kobalt klorür formu tinnutus sebep olabilir.


 
Kobalt klorür formu isitme kaybina sebep olabilir.





alüminyum

|

arsenik

|

bakır

|

baryum

|

berilyum

|

bor

|

brom

|

civa

|

çinko

|

demir

|

flor

|

fosfor

|

germanyum

|

gümüş

|

mineraller

|

kadmiyum

|

kalsiyum

|

kalay

|

klor

|

kobalt

|

krom

|

kurşun

|

kükürt

|

lityum

|

magnezyum

|

molibden

|

nikel

|

potasyum

|

selenyum

|

sodyum

|

stronsyum

|

vanadyum

|