Mineraller

kobalt

 
KOBALT
  Genel :  
  Kobalt çok az miktarlarda gerekli, temel bir mikromineraldir.    
  Co sembolü ile ifade edilir.    
  Faydalari :  
  Diskilama sistemi :    
  Kobalt, böbreklerde konsantre olur.    
  Kalp dolasim sistemi :    
  Kobalt, alyuvarlarda konsantre olur ve hemoglobin üretimini kolaylastirir.    
  Sindirim sistemi :    
  Kobalt, karacigerde konsantre olur.    
  Kobalt, pankreasda konsantre olur.    
  Immün sistem :    
  Kobalt, dalakda konsantre olur.    
  Biyolojik Etkinlikleri :  
  Absorpsiyon :    
  Vücutça absorplanan kobaltin sadece B12 vitamini olusumu için mi kullanildigi yoksa baska    
  fonksiyonlar için de gerekmektemidir konulari henüz tartisma halindedir.    
  Eksikligi :  
  Kobalt eksikligi :    
  Eger B12 vitamini eksikligi yoksa eksikligine nadir rastlanir.    
  Diyetsel Kaynaklari :  
  Verilen rakamlarmcgcinsinden olup100 grlik porsiyondakikobalt miktarini gösterir.    
       
  Bitkiler    
  aliç   meyan kökü
  atkuyrugu   nane
  çitirgi(kara silcan)   stevia
  ekinezya   sumak
  Baklagiller    
  soya fasülyesi    
  Deniz ürünleri    
  deniz taragi   kabuklu deniz hayvanlari
  istiridye   morina baligi
  Et    
  balik   kirmizi et
  böbrek sakatat
  karaciger  
  Meyvalar    
  incir    
  Sebzeler 20 - 60  
  ispanak   sarimsak
  lahana   su teresi
  marul   rezene
  Süt ürünleri    
  süt  
  Tahillar    
  bugday(kara)    
  Yosun    
  spirulina    
  Bulunus Sekilleri :  
  Kobalt karbonat :% 25,9 kobalt ve % 74,1 karbonik asit ihtiva eder.    
  Bulunan bir komponent degildir. Bazen hayvansal gidalara eklenir.    
  Kobalt klorür :% 24,7 kobalt ve % 75,3 klor ihtiva eder. Insan vücudunda tabi olarak bulunan bir    
  komponent degildir. Bazen hayvansal gidalara eklenir.    
  Kobalt nitrat :% 20 kobalt ve % 80 nitrit ihtiva eder. Insan vücudunda tabi olarak bulunan bir    
  komponent degildir. Bazen hayvansal gidalara eklenir.    
  Kobalt - 60 :Kobaltin toksik, radyoaktif bir izotopudur.    
  Ticari Ürünler :  
  Kobalt nadiren B12 vitamini formunda alinabilir. Genelde vücut bir sekilde kobalt eksikligini    
  karsilamakta, eksikligine pek rastlanmamaktadir.    
  Tamamlayici dozlar:  
  Vücuttaki miktari :    
  Ortalama bir insan vücudu toplam 80 - 300 mcg kobalt ihtiva eder.    
  Diyetsel alim :    
  Ortalama bir bati diyetiyle günde 5 - 8 mcg kobalt alinir.    
  Eksikligi :    
  Eger B12 vitamini eksikligi yoksa eksikligine nadir rastlanir.    
  Toksik dozaj :    
  Günde 30 mg (3000 mcg) toksik etkiler yaratir.    
  Kimyasallarla Etkilesimi :  
  ETKILEDIKLERI    
  Mineraller :    
  Kobalt, bakirin fonksiyonunu arttirir.    
  Kobalt, demir absorpsiyonunu arttirir.    
  Vitaminler :    
  Kobalt, B12 vitaminine entegre olmustur.    
  B12 vitamininin bir çok biyolojik fonksiyonu kobalt dolayisi ile olusur.    
  B12 vitamininin kobalt molekülü DNA sentezini kolaylastirir.    
       
  ETKILENDIKLERI    
  Mineraller :    
  Demir, vücudun kobalt absorpsiyonunu arttirir.    
  Toksik etkileri :  
  Kalp dolasim sistemi :    
  Günde 30 mg dan fazla kobalt alindiginda alyuvar hücrelerinde asiri üretim (polycthemia vera)    
  olusabilir.    
  Günde 30 mg dan fazla kobalt alindiginda veya kobalt klorür formundan alinacak her hangi bir    
  miktar kalp yetersizligine sebep olabilir.    
  Iskelet kas sistemi :    
  Kobalt klorür formu dermatitise sebep olabilir.    
  Metabolizma :    
  Günde 30 mg dan fazla kobalt alinirsa guatr a sebep olabilir.    
  Günde 30 mg dan fazla kobalt alinirsa hipotroidizm e sebep olabilir.    
  Sindirim sistemi :    
  Kobalt klorür formu kusmaya sebep olabilir.    
  Sinir sistemi :    
  Kobalt klorür formu mide bulantisina sebep olabilir.    
  Kobalt klorür formu tinnutus sebep olabilir.    
  Kobalt klorür formu isitme kaybina sebep olabilir.    

alüminyum

|

arsenik

|

bakır

|

baryum

|

berilyum

|

bor

|

brom

|

civa

|

çinko

|

demir

|

flor

|

fosfor

|

germanyum

|

gümüş

|

mineraller

|

kadmiyum

|

kalsiyum

|

kalay

|

klor

|

kobalt

|

krom

|

kurşun

|

kükürt

|

lityum

|

magnezyum

|

molibden

|

nikel

|

potasyum

|

selenyum

|

sodyum

|

stronsyum

|

vanadyum

|