Vitaminler

b1 vitamini








VITAMINLER


B1 VITAMINI


TIAMIN






 
Genel :  





 
B grubundan suda çözünen bir vitamin seklidir.
 


 
Aneurine - Thiamin - Thiamine gibi isimlerle de anilirlar.
 


 


Faydalari
Agiz sagligi :
 


 
Agiz içi ülserleri denen aft, B1 vitamini eksikliginde ortaya çikabilir. 20 mg B2, 150 mg B6 ile kombine
 


 
edilmis günlük 300 mg B1 vitamini takviyesi iyi gelir.
 


 
B1 vitamini eksikliginde dilde hassaslasma veya yanma hissi olusabilir.
 


 
Deri :
 


 
B1 vitamini, deride kolajen ve elastinin çarpraz baglanmasini önlemeye yardimci olur. Günlük alinan
 


 
1000 mg B1 vitamini takviyesi cildin görünümünü güzellestirir.
 


 
Zonanin tedavisinde yardimci olur.
 


 
Diskilama sistemi :
 


 
B1 vitamini böbreklerde yogunlasir.
 


 
Gözler/Görme :
 


 
Glaucoma hastaliginda genellikle B1 vitamini eksikligi görülür. B1 vitamini takviyesinde hastalikta
 


 
iyilesmeler gözükebilir.
 


 
Immün sistem :
 


 
AIDS hastalarinin çogunda(% 75) B1 vitamini eksikligi tesbit edilmistir. B1 vitamini eksikligi merkezi
 


 
sinir sistemine zarar verir. AIDS in ilerlemesiyle birlikte eksiklige paralel olarak bu olay olusur.
 


 
B1 vitamini bir kisim kanserojenik kimyasallari detoksifiye ederek bazi kanser türlerini önlemede
 


 
yardimci olur. Örnegin prostat kanserini önlemede yardimci olur.
 


 
B1 vitamini immün sistemi uyarir.
 


 
Iskelet kas sistemi :
 


 
B1 vitamini eksikligi neticesinde kas zayifligi olusabilir. Vücuttaki B1 vitamininin % 50 si kaslaRDA
 


 
toplanmistir.
 


 
B1 vitamini eksikligi neticesinde kas erimesi(kaybi) olusabilir.
 


 
Kalp dolasim sistemi :
 


 
Damar sertlesmesini önlemede yardimci olur.
 


 
Kan dolasimini gelistirir.
 


 
Kalp yetmezligi hastalarinda kalpin pompalama gücünü gelistirerek bacaklaRDA sismelere sebep
 


 
olan ödemi azaltir ve nefes zorlugunu hafifletir. Günde alinacak 200 mg B1 vitaminin bu iyilesmelere
 


 
yardim ettigi görülmüstür.
 


 
Kalpte normal kas tonunun saglanmasi için B1 vitamini gerekir.
 


 
B1 vitamini kalp krizinin önlenmesine yardimci olur ve daha evvel kalp krizi geçirmis hastalaRDA kalbi
 


 
kuvvetlendirir.
 


 
Alyuvarlarin formasyonunu kolaylastirir.
 


 
Beyne olan kan akisinin aniden kesilmesi olayini önlemeye yardimci olur.
 


 
Klasik medikal prosedürler :
 


 
B1 vitamini ameliyat neticesinde adrenal yetersizligini önleyebilir.
 


 
Metabolizma :
 


 
B1 vitamini kuvvetli antioksidan özelliklere sahiptir.
 


 
B1 vitamini, özellikle Fursultiamine ( Thiamine Tetrahydrofurfuryl Disulfide - TTDF - Allithiamin ) formu
 


 
günlük 150 mg alindiginda atletik performansin çesitli özelliklerini etkiler.
 


 
B1 vitamininin TTDF formu günlük 150 mg alindiginda gribe karsi dayanimi arttirir, bacaklari
 


 
kuvvetlendirir, oksijen alma kapasitesini arttirir.
 


 
Birçok kronik yorgunluk sendromu hastasinda B1 vitamini eksikligi tesbit edilmis olup B1 takviyesi
 


 
hastaligin iyilesmesinde faydali olur.
 


 
B1 vitamini glükozün girdigi birçok çapraz baglanma prosesini geciktirerek bazi hastaliklara sebep
 


 
olabilen zararli toksik maddelerin engellenmesinde yardimci olur.
 


 
B1 vitamini glükozün enerjiye çevrilmesinde bir koenzim olarak çalisir. Yine karbonhidratlarin da
 


 
enerjiye dönüstürülmesinde temel bir maddedir.
 


 
B1 vitamini protein ve yag metabolizmalarina yardim eder.
 


 
B1 vitamini eksikliginde yorgunluk ortaya çikar.
 


 
B1 vitamini, krebs dönüsümü reaksiyonlarinda pyruvic asitin laktik aside dönüsümünü engelleyerek
 


 
vücudun laktik asit üretimini geciktirir.
 


 
B1 vitamini, karacigerde yogunlasir.
 


 
B1 vitamininin TTDF formu günlük 150 mg alindiginda fiziksel aktivitelere dayanimgücünü arttirir.
 


 
Sindirim sistemi :
 


 
B1 vitamini eksikliginde istah kaybi olusabilir.
 


 
B1 vitamini eksikligi neticesinde colitis olusabilir.
 


 
B1 vitamini eksikligi neticesinde kabizlik olusabilir.
 


 
B1 vitamini vücudun hidroklorik asit üretimini kolaylastirarak hypochlorhydria yi azaltir.
 


 
B1 vitamini ince barsakta normal kas bakiminin saglanmasi için gereklidir.
 


 
B1 vitamini eksikligi neticesinde mide bulantisi olusabilir.
 


 
B1 vitamini mide kaslarinin normal fonksiyonlari için gereklidir.
 


 
Sinir sistemi :
 


 
B1 vitamini adrenal yetersizligini gidermede kortisol raksiyonlarini azaltarak yardimci olur. Özellikle
 


 
ameliyat sonrasinda ortaya çikabilen bu duruma karsilik ameliyat önce ve sonrasinda B1 vitamini
 


 
verilir.
 


 
B1 vitamini eksikligi neticesinde saldirganlik duygusu ortaya çikabilir, takviye B1 vitamini bu
 


 
agresifligi azaltir.
 


 
B1 vitamini alkol tutkunu insanlaRDA alkol alma arzusunu azaltir.
 


 
B1 vitamini alzheimer hastaliginda iyilesmeler saglar, bazi mental fonksiyonlarini gelistirir.
 


 
B1 vitamini, Fursultiamine formu günde 100 mg alindiginda alzheimer hastaliginda duygusal, mental
 


 
ve entellektüel fonksiyonlarin gelismesinde katki saglar.
 


 
B1 vitamini eksikligi alzheimer hastalarinin beyninde amyloid - beta protein olusumunu arttirir.
 


 
B1 vitamini eksikligi delirium'a sebep olabilir.
 


 
B1 vitamini eksikligi orta derecede bile olsa alti aylik periyotlarla depresyona sebep olabilir.
 


 
B1 vitamini Down's Syndrome'unu azaltmada modern bir iyilestiricidir.
 


 
B1 vitamini eksikliginde bas agrilari ortaya çikabilir. Günlük olarak alinan 1000 - 4000 mg B1 vitamini
 


 
takviyesi bu yüzden bas agrilarindan muzdarip hastalarin % 78 in de hafifletme saglamistir.
 


 
B1 vitamini beynin hippocampus undaki nöronlarin hayatta kalmasini kolaylastirir. Alkolün beynin
 


 
hippocampus bölümüne yapacagi hasarlari kompanse eder ve önler.
 


 
B1 vitamini eksikliginin neticesi olarak insomnia olusabilir.
 


 
B1 vitamini eksikliginde intelligence da azalma olabilir. Takviye B1 vitamini intelligence'i arttirir.
 


 
Örnegin zihinsel gelisimi gecikmis çocuklaRDA.
 


 
B1 vitamini eksikliginin neticesi olarak alinganlik, kizginlik gösterme olusabilir.
 


 
B1 vitamini ögrenme yetenegini gelistirir, eksikliginde bu yetenek hatiri sayilir bir sekilde bozulabilir.
 


 
Hafizada siddetli bir bozulmanin sebebi vitamin eksikliginden kaynaklanir.
 


 
Genellik asiri alkol alimindan dolayi bozulabilen kisa dönem hafizasini B1 vitamini gelistirir.
 


 
Günlük 50 mg B1 vitamini takviyesi ruhsal durumu iyilestirir. B1 vitamini eksikliklerinde ruhsal
 


 
durum da degiskenlik gösterebilir.
 


 
Omurilige vurulan B1 vitamini ignesi, multiple skleroz hastalarinda geçici olarak sasirtici gelismelere
 


 
sebep olur.
 


 
B1 vitamini nevralji(trigeminal sekli) agrilarinda etkin bir azalma saglar.
 


 
B1 vitamini eksikliginin neticesi olarak nöropati olusabilir.
 


 
B1 vitamini eksikliginin neticesi olarak el ve ayaklaRDA numbnes olusabilir.
 


 
Günlük 1000 - 4000 mg alinan B1 vitamini bas ve eklem agrilarini hafifletir.
 


 
B1 vitamini

a vitamini

|

b1 vitamini

|

b2 vitamini

|

b3 vitamini

|

b5 vitamini

|

b6 vitamini

|

c vitamini

|

d vitamini

|

e vitamini

|

folik asit

|

h1 vitamini

|

h vitamini

|

inositol

|

k vitamini

|

choline

|

lipoik asiti

|