Vitaminler

c vitamini








VITAMINLER


C VITAMINI


ASKORBIK ASIT






 
Genel :  





 
Suda çözünen asidik bir vitamindir. Beyaz kristaller halinde bir tozdur. Genellik L - izomeri halinde
 


 
bulunur. Askorbat, askorbik asit, L - askorbik asit ve ksiloaskorbik asit olarak bilinir. D - izomerinin ismi
 


 
izoaskorbik asittir. Vücuda askorbik asit halinde girer ama hücrelere girisi dehidroaskorbik asit e
 


 
dönüserek olur. Daha sonra tekrar askorbik aside dönüstürülür. Hücrenin sulu iç kismini, sitosolu
 


 
korur. Ikinci bilinen meshur sekli ise yagda çözünen C Ester vitamini diye bilinen askorbil palmitat
 


 
olup L - Askorbik asidin korumadigi hücrenin yagli kisimlarini korur.
 






 
Faydalari :  





 
Beyin :
 


 
Yükseklik hastaligi'ni önlemede ve yarattigi semptomlari azaltmada yardimci olur.
 


 
Alzheimer rahatsizliginda ortalama plazma C Vitamin seviyesi düsük bulunur. Bu belkide serbest
 


 
radikallerin asiri aktivitesi dolayisiyla alzheimer ile ilgili dejenerasyonun sebebi olabilir. Bu yüzden C
 


 
vitamini takviyesiyle bu aktivitenin nötrallestirilmesi mümkün olabilir diye düsünülmektedir.
 


 
Korku vücudun C Vitamini ihtiyacini arttirmaktadir.
 


 
Autizm hastaligi( gündüz halisilasyonlari )na günlük 1000 - 3000 mg C Vitamini yararli olabilir.
 


 
Beyin vücutta C Vitamininin en çok bulundugu ikinci organ olup takviye alinacak C Vitamini beyin
 


 
dalgalarinin aktivasyonunu arttirabilir.
 


 
Beyinde C Vitaminien çok hipotalamus ve pituitary bezinde bulunur.
 


 
Depresyonen az 3 hafta günde 1000 - 3000 mg C Vitamini alinarak azaltilabilir.
 


 
Manik depresyon hastalarinin durumu günde 3000 mg C Vitamini alinarak iyilestirilebilir.
 


 
Düsme sendromuylailgili biyokimyasal rahatsizliklarda yardimci olabilir.
 


 
Zekayla ilgili bir kisim özelliklerin gelismesine katkida bulunabilir.
 


 
Çabuk alinganlik olusmasi ve manyaklik Vitamin C eksikligiyle ilgili olabilmektedir.
 


 
Zihinsel kavramada gecikmeyi azaltmaya yardimci olur. Mental gecikme ile ilgili çalismalarda büyük
 


 
dozajlardaki C Vitamini IQ da 15 - 20 puan artislara sebep olmustur.
 


 
Parkinson hastaligi ilerlemesi E Vitamini ile birlikte alinan C Vitamini ile geciktirilebilir.
 


 
Agrilara olan hassasiyeti azaltir.
 


 
Strestenkaynaklanan toksik etkenlere karsi vücudu korur.
 


 
Deri - Saç :
 


 
Saç büyümesini kolaylastirir.
 


 
Sivilceleri önleme ve iyilestirmede yardimci olur.
 


 
Ezilmelere karsi vücut hassasiyeti C Vitamini eksikliginde ortaya çikabilir.
 


 
Ciddi yaniklarda günde 10 gr 'a kadar C Vitamini verilerek hem yaniklarin iyilestirilmesinin
 


 
hizlandirilmasi hem de acisinin hafifletilmesinde yararlanilir.%3 lük steril solüsyon yanik yarasini
 


 
iyilesmesine ve acisinin azaltilmasina yarari olur.
 


 
Yara yapmis ülserlerde günde 500 - 1000 mg arasi C Vitamini iyilesmeyi hizlandirir.
 


 
Egzema hastaliginda (yüzeysel olmayan) faydalidir.
 


 
Psoriasis denen kabarcikli bir deri hastaliginda tonik ve temizleyici olarak kullanilir.
 


 
Purpuradenen cilt ve mukozadaki hafif kanamalara rutin ile birlikte kullanildiginda iyi gelir.
 


 
Rosacea denen yanak ve burunda gözüken akne benzeri yaralara merhem olarak faydali olur.
 


 
Yara izlerinin küçültülmesine yardim eder(deride kolajen üretimini destekleyerek) .
 


 
Sirtta disk kaymasisonucu olusan aci veren lezyonlari iyilestirir.
 


 
Cildi, günes isinlari, ozon ve kuvvetli kimyasallar tarafindan yaratilan serbest radikallere karsi korur.
 


 
Cilt sagligini iyilestirir, yaslanmadan korur ve fibroblast üretimini uyararak yaslanmayla olusabilecek
 


 
hasarlardan dolayi koruma saglar. Merhem olarak kullanildiginda antioksidan özelligi sayesinde
 


 
serbest radikallere hücum ederek ve UV - A isinlarinin yarattigi isin yaslanma etkisinden cildimizi
 


 
korur. Ayrica cilt yangilarini da hafifletir.
 


 
C Vitamini alt deri ve üst deride yogunlasirsa da üst deride 5 misli daha fazla bulunur.
 


 
Deri agartmak için merhemlerde magnezyum askorbil fosfat kullanilmaktadir.
 


 
Derideki gerginlik izlerini iyilestirmek için %10 luk solüsyonu cilde sürülür.
 


 
Günes yaniklarindan korunmak için güneslenmeden 8 gün evvel baslayarak günde 2000 mg C
 


 
vitamini ve 1000 IU E Vitamini almak gerekir. C Vitamini solüsyonu günes yaniklarini iyilestirir.
 


 
Cilt incelmesiyaslanmayla artar, merhem olarak kullanilan C Vitamini alt deride kolajen üretimini
 


 
kolaylastirarak derinin eski formuna gelmesine yardimci olur. Yine bu yüzden deri kirisikliklari da
 


 
düzelir.
 


 
Deriye toz halinde serpildiginde tinea mantarini öldürür.
 


 
Vitiligodenen beyaz cilt lekeleri C Vitamini, B12 Vitamini ve Folik asit birlikte alindiginda
 


 
iyilesebilmekte cilt pigmentasyonu yeniden eski haline gelebilmektedir.
 


 
Toksinlere etkisi
 


 
Karbonhidrat grubundan bir seker cinsi olan sorbitol seviyesi mellitus tip seker hastalarinda yüksek
 


 
seviyelerdedir. C Vitamini sorbitol seviyesini azaltmaktadir.
 


 
Elektromanyetik radyasyondagama isinlari kromozonlara hasar verir ve hücre mutasyonlarina sebep
 


 
olur. C Vitamini bu etkiler karsi koruyuculuk vazifesi yapar. Yine günlük alinacak 10 gr C Vitamini
 


 
plutonyum radyoaktivitesinin yarattigi kanamalari ve hücre dejenerasyonunu azaltir.
 


 
Çevresel toksinlerden karbon tetra klorürün toksik etkilerinden karacigeri korur. Peptisitlerin zehirli
 


 
etkilerini gidermede ve hücrelere verdigi zarari engellemede yardimci olmaktadir.
 


 
Gida katkilarindan nitrat ve nitritlerin midede kansorejen nitrosaminlere dönüsmesini engeller.
 


 
Bazi enzimlerin hafifte olsa toksikliklerini aktivasyonlarini engelleyerek önler.
 


 
Stres hormonu kortisol adrenal bezlerince salgilanir. Günde alinacak 2500 mg C Vitamini kortisol
 


 
hormonu üretimini düsürür.
 


 
Yaglardalipoprotein - a seviyesini düsürmekte ve Prostaglandin E2 ve Prostaglandin F2 alfa üretimini
 


 
engellemektedir.
 


 
Minerallerden arsenik, kadmiyum ve kursun gibi oldukça zehirli olanlarin vücuttan atilmalarini
 


 
kolaylastirir. Sigara tiryakilerinin kan kursun seviyelerini günlük alinacak 1000 mg C Vitamini hatiri
 


 
sayilir miktarda azaltmaktadir.
 


 
Nörotransmitter denilen sinirsel ileticilerden histamin alyuvarlar vasitasiyla salgilanirlar. C Vitamini
 


 
eksikliginde kanda histamin seviyesi yükselir. Günlük alinacak 1000 mg C Vitamini histamin
 


 
fazlasini önce baska bir kimyasala dönüstürerek zehirliligini giderir ve daha sonra metabolizmaya
 


 
uygun yan ürünlere parçalayarak vücuttan atilmasini saglar.
 


 
Ürik asitfazlasinin vücuttan atilmasini kolaylastirir.
 


 
Bazi ilaçlarin toksikliklerini giderir. Her doz aspirin için alinacak 100 mg C Vitamini aspirinin hem
 


 
emilimini arttirir hem de tüm yan etkilerini giderir.
 


 
Kortizon tedavisinde toksik yan etkilerden korur.
 


 
C vitamininin askorbil formitat formu karacigeri parasetamolün zehirli etkilerinden korur.
 


 
Çevresel kirliliklerin yarattigi toksiklikten korur. Akcigerlere hasar veren azot dioksitten ve
 


 
karbonmonoksitin zehirli etkisinden vücudumuzu korur.
 


 
Fibrinojen proteinlerinin anormal kan pihtilasmalari ile baglantili olduklari tesbit edilmistir. C Vitamini
 


 
eksikliginde fibrinojen seviyesi yükselir.
 


 
Alkolün ve asetaldehitin yarattigi zararli etkilerden C Vitamini , Cystein ve Vitamin B1 i beraber
 


 
kullanarak kurtulunabilir. Vitamin C ayrica alkolün kan plazmasindan çabuk temizlenmesinde,
 


 
parçalanarak vücuttan bir an önce atilmasinda ve alkol yüzünden olusabilecek karaciger
 


 
yaglanmasini önlemede önemli bir rol oynar.
 


 
Nikotinin ve sigaranin ve sigaradan gelen kursunun zehirli etkilerinden korur.
 


 
Diskilama sistemi :
 


 
C Vitamini böbrek taslarini önlemede yardimci olabilir. Ancak asirisininda böbrek taslari
 


 
olusturabilecegi hakkinda düsünceler de mevcuttur.
 


 
C vitaminin mega dozlari, idrar yollari iltihabinin antibiyotiklerle tedavisinin etkinligini arttirir ve
 


 
iltihaplarin tekrarlamasini engellemeye yardimci olur.
 


 
Dokular :
 


 
Vücut doku hücrelerinin, dis etlerinin, damarlarin, kemiklerin ve dislerin büyüme ve onarimi için
 


 
önemli olan ve bag dokusu hücrelerini bir arada tutan kolajen olusumunda etkili bir rol oynar.
 


 
Gözler/Görme :
 


 
Göz benegi dejenerasyonuyaslanmayla ilgili olup önlem olarak alinacak günlük 1000 mg
 


 
C Vitamini faydali olmaktadir.
 


 
Göz kanlanmasi C Vitamini eksikliginden olusabilir.
 


 
Katarakt olusumu ve tedavisinde C vitamini takviyesi faydali olmakta ve katarakt olusmasi riski
 


 
% 70 azalmaktadir.
 


 
Yine konjonktivit de gözler sodyum askorbat( C Vitamini) nin %3 lük çözeltisi ile
 


 
yikandiginda , iyilesme çabuklasir. Bu ayni zamanda göz iltihaplarinida hafifletir.
 


 
Gözleri,antioksidan özelligi sayesinde oksidatif hasarlardan korur. C Vitamini göz merceklerine
 


 
yerlesmistir. Eksikliginde göz kurulugu olusabilir.
 


 
Göz iç basincini azaltarak glaucoma rahatsizligini kontrol edebilir. Ancak iyilesme için günlük 30 - 40
 


 
gram gibi çok yüksek dozlar gerekmektedir.
 


 
Hücreler :
 


 
Kanserli bazi hücrelerin ölümlerini ( apoptosis ) uyarir.
 


 
C Vitamini hücrelerin cytosol bölümünde yogunlasir.
 


 
C Vitamininin askorbil palmitat formu hücre zarlarini stabilize eder.
 


 
Gama isinlarinin ve mutajenlerin kromozonlara yaptigi hasari ve hücrelere yaptigi mutasyonu önler.
 


 
Hücre zarlarini tamir eder ve Mitokondriyada, adenosine triphosphate üretimini arttirir.
 


 
Mitokondriya da enerji üretimi sirasinda olusan zarar verici radikaller C Vi - tamininin
 


 
antioksidan etkisiyle giderilerek hücre zari hasarlardan korunur.
 


 
C Vitamininin askorbil - 2 - o - fosfat formu telomere lerin kisalmasini engelleyerek hücre ölümlerini uzatir.
 


 
Immün sistem :
 


 
Çalisma mekanizmasi
 


 
Güçlü bagisiklik cevabi sürdürmek için akyuvarlarin içinde toplanir.
 


 
C Vitamini immün proteinleri olan antibody veya antikor üretimlerini uyarir. Günlük 1000 mg alimi bu
 


 
üretimlerin %400 artmasina sebep olur IgA, IgGve IgM üretimleri artar. Yine interferon ve
 


 
lenfositlerin üretimlerini uyarir.
 


 
NötrofillerC Vitamini tarafindan aktive edilmedikçe fagosit olarak etkisizdirler, onlarin hareket
 


 
kabiliyetlerini arttirarak enfeksiyon bölgelerinde toplanmalarini saglar.
 


 
NK lenfositlerin aktiflilerini 10 kat kadar arttirabilir. Soguk alginliklarinda günlük 1000 - 6000 mg C
 


 
vitamini olmadikca fagositler antijenleri parçalayamazlar.
 


 
Timüs beginning fonksiyonlarini gelistirir.
 


 
Takviye C Vitamini timüsün iki misli büyümesine sebep olabilir. Akyuvarlarin bir fagosit olarak vazife
 


 
görme yetenegini, yani kanser hücreleri dahil onlari yeme ve yutma, sindirme özelligini arttirir. Ancak
 


 
kanser hücreleri asiri derecede düsük seviyede akyuvarlara sahiptir. C Vitamini akyuvarlarin hareket
 


 
kabiliyetlerini arttirarak onlarin enfeksiyon bölgelerine gitmelerini saglar.
 


 
Kanser
 


 
C Vitamini pek çok kanser türünün önlenmesi ve tedavisinde yardimci bir maddedir.
 


 
Kanser hastalarina yapilan damardan takviye onlarin yasam umutlarini arttirir. Safra kesesi - meme -
 


 
serviks - karaciger - akciger - bagirsak - prostat - agiz - pankreas - deri - yutak ve mide kanserlerini
 


 
engelleme ve iyilestirmede yardimci olur.
 


 
Bir klinik çalismada günlük 4000 mg C vitaminimide kanseri riskini % 50 kadar azaltmistir. Midede
 


 
bulunan helicobacter pylori bakterisi bir çok mide kanserine sebep olmaktadir. C vitamininin bu
 


 
bakteriyi engelleyerek mide kanserini önlemeye yardimci oldugu tesbit edilmistir.
 


 
Kemoterapi ilaçlarinin etkinligini arttirir. Kanserli hücrelerin yayilmasini engelleyen lif dokularinin
 


 
üretimini arttirir.
 


 
Antioksidan özelligi sayesinde nitrat ve nitritlerin oldukça kanserojen maddeler olan nitrosaminlere
 


 
dönüsümünü %81 e kadar engeller.
 


 
Teneffüs ettigimiz polinükleer hidrokarbonlarin karacigerde kanserojen maddelere dönüsmesini
 


 
geciktirir.
 


 
Enfeksiyonlar
 


 
Enfeksiyonlardabakteriyal ve viral rahatsizliklar sirasinda vücudun C Vitamini ihtiyaci artar.
 


 
Brucellosis bakterisininzararli etkilerine karsi bagisiklik sistemine yardim eder.
 


 
Glandular fever hastaliginda çok yüksek dozlardaki C vitamini ( günde 150 - 200 gr )
 


 
semptomlarin durulma zamanini kisaltabilir.
 


 
Solunum yollari enfeksiyonlarini engellemeye yardimci olur ve onlarin etkilerini azaltir.
 


 
Streptocossus toksinlerinin olusturdugu scarlet atesi hastaligindan kurtulmayi hizlandirir.
 


 
Vitamin C candida albican'lar tarafindan hizla parçalandigindan takviye C Vitamini almak gerekir.
 


 
Vitamin C, bir çok zararli bakteriyi engeller.
 


 
Brucella abortus ve brucella melitensis bakterilerine karsi immün sisteme yardimci olur.
 


 
Vitamin C, eschericia coli bakterisini engeller.
 


 

a vitamini

|

b1 vitamini

|

b2 vitamini

|

b3 vitamini

|

b5 vitamini

|

b6 vitamini

|

c vitamini

|

d vitamini

|

e vitamini

|

folik asit

|

h1 vitamini

|

h vitamini

|

inositol

|

k vitamini

|

choline

|

lipoik asiti

|