Vitaminler
e vitamini
VITAMINLER
E VITAMINI
TOKOFEROL
Genel :
E Vitamini, Tocopherol ve Tocotrienol kimyasal gruplarindan bir grup bilesigin toplu adidir.
Hepsi yagda çözünür. Kimyasal olarak monofenolik bir bilesik ve ayni zamanda bir alkoldür.
Karaciger, yagli dokular,kalp, kaslar, testis, rahim, kan, adrenalin ve hipofiz bezlerinde toplanir.
1922 yilinda kesfedilmis olup Yunanca tokoferol çocuk dogurma anlamina gelir.
Faydalari
Agiz sagligi :
E vitamini ( 800 IU/gün ) 3 hafta boyunca yutulmadan önce kapsül açilarak dis etlerine
sürüldügünde periodontal rahatsizlik sonucu olusmus iltihaplanmalari azaltir. periodontal rahatsizlik
da E vitamini seviyeleri genellik düsük olup takviye E vitamini yararli olabilmektedir.
Deri :
E vitamini, A vitamininin ve selenyumun fonksiyonunu arttirdigindan akne tedavisini destekler.
E vitamini, oral olarak veya deriye sürüldügünde yaniklarin iyilesmesini hizlandirir.
E vitamini (400 IU/gün ) dermatitleri etkin bir sekilde iyilestirir. Deriye sürüldügünde de etkin olur.
E vitamini, cilde sürüldügünde deri kurulugunaiyi gelir.
E vitamini, oral olarak veya deriye sürüldügünde psoriasisi iyilestirmeye yardim eder. Bu
iyilesmenin bir sebebi de glütathione peroxidas seviyelerinin yeniden restore edilmesini saglamasidir.
E vitamini, yara izlerini engeller ve iyilestirir. Kolajen sentezini engellerken fibronectin i sentezler.
E vitamini, ciltde sebumun bozulmasini engeller.
Seborrheic dermatit ler bir E vitamini eksikligi semptomudur.
E vitamini, hücre çogalmasini regüle eder, onarir ve onlari oksidatif hasarlardan korur.
E vitamini, antioksidan özelligi dolayisiyla asiri günes isiginda kalarak UV radyasyonuna maruz
kalan deriyi, yaslanmanin hizlanmasina karsi koyar.
E vitamininin alfa - tocopherol formu derinin stratum corneum tabakasinda en çok bulunan tabii
antioksidandir.
E vitamini ( 800 IU/gün ) ve E vitaminli merhem sürülerek beraberce kullanildiginda deri ülserlerinin
iyilesmesini hizlandirir.
E vitamini, deriye merhem olarak sürüldügünde cildi günesin UV - B radyasyonunun yapacagi
yaniklardan korur. UV - B radyasyonunu absorplar ve bu esnada kendiside serbest radikal
formu tocopheroxyl e dönüsür.
Topikal olarak kullanilan alpha - tocopherol acetate veya alpha - tocopherol succinate formlari
UV - B absorplamada etkin degildir. UV - B nin toksik etkilerini gideren etkin E vitamini formu
esterlesmemis alpha - tocopherol seklidir. Diger formlari serbest alpha - tocopherol haline çok az
dönüstüklerinden pek etkin degildirler.
Günese çikmadan önce 8 gün boyunca günde 1000 IU E vitaminive 2000 C vitamini birlikte
alindiginda cildin yanmadan güneste kalma süresi oldukça uzar.
E vitamini, deriye merhem olarak sürüldügünde tinea yi iyilestirebilir.
E vitamini, sigil üzerine sürülerek(10 - 20 gün) üzeri bir plastik naylon v.s ile kapatilirsa sigilleri giderir.
Bu islem sirasinda oral olarak da alinirsa tedavi daha da etkinlesir.
E vitamini, yaralarin iyilesmesini hizlandirir.
E vitamini, cilt kirisikliklarini azaltir.
Detoksifikasyon :
E vitamini, radyasyon terapisinin toksik etkilerine karsi koyar ve kanser tedavisi sirasinda
radyasyon terapisinin etkinligini arttirir.
Günde 400 IU E vitamini ve 1200 mg pentoxifylline birlikte alindiginda radyasyon tedavisi
sirasinda olusan radyasyon fibrosis i geriletir.
E vitamini ameliyat sirasinda aktive olan serbest radikalleri nötralize eder ve anestezi sirasinda
kullanilan kimyasallarin toksik etkilerinden korur.
Gözler/Görme :
E vitamininin( alfa tokoferol formu) yaslanmayla ilgili macular degeneration un önlenmesinde
faydali olur.
E vitamini katarakt dahil olmak üzere, gözü oksidatif hasarlardan korur. E vitamini eksikliginde göz
retinasi dejenerasyona daha bir egilimli olur.
E vitamini glutamik asitin toksik etkileri sonucunda oldugu zannedilen glaucoma yi önlemeye
yardimci olur.
E vitamininin( alfa tokoferol ve gama tokoferol formu) göz lenslerinde yogunlasir ve antioksidan
etkisi dolayisiyla lens leri oksidatif hasarlardan korumada yardimci olur.
E vitamini göz retinasinilipid peroksidasyonu neticesi olusan perokside yaglarin toksik etkilerinden
bu reaksiyonlari engelleyerek korur.
E vitamini normal olarak göz rodslarini oto oksidasyonun toksik etkilerinden korur. Eksikliginde
rods larin bütünlügü bozulabilir.
E vitamini retinopatinin, diyabetik sekli dahil bazi türlerini önlemeye yardim eder.
Hücreler :
E vitamini, hücre zarlarinda, fosfolipitlerdeki yag asitlerini oksidasyondan koruyarak hücre zarlarini
stabillestirir.
E vitamininin hücre zarlarinda bulunan en yaygin formu alfa tokoferol dür. Ikinci en yaygin formu da
gama tokoferol dür.
E vitamini, hücresel artiklarin hücrelerden uzaklastirilmasini kolaylastirir.
E vitamini, gama isinlarinin kromozonlara hasar verme ve hücre mutasyonlarina sebep olma
yetenegini engeller.
E vitamini, mitokondriyada enerji üretimi sirasinda olusan serbest radikallerin toksik etkilerinden
mitokondriya zarlarini korur.
E vitamini, mitokondriyal DNA hasarlarini tamiratta yardimci olarak yaslanma prosesine karsi koyar.
Immün sistem :
Bakteriyel ve viral rahatsizliklar :
Tamamlayici E vitamini alimi bir çok bakteriyel ve viral enfeksiyonlari önlemeye yardim eder.
E vitamini AIDS in ilerlemesini geciktirir.
E vitamini AIDS e sebep olan HIV virüsüne hücum eden helper T - cells lerin yetenegini arttirir.
E vitamini HIV virüsünün kopyalanmasini engeller.
E vitamini antioksidan özelligi dolayisiyla AIDS hastalarinda immün sisteme olan oksidatif
baskiyi geciktirir.
E vitamini zidovudine in HIV virüsünün kopyalanmasini engelleme yetenegini arttirir ve
zidovudine in kemik iligi hücrelerine baskisi gibi bazi toksik etkilerini önlemeye yardimci olur.
AIDS hastalari için E vitamininin optimal formu d - Alpha - tocopheryl polyethylene glycol 1000
succinate (TPGS) dir. AIDS hastalarinda yagda çözünen E vitamininin absorplanma kabiliyeti
zayiflamistir. TPGS suda çözünen bir form oldugundan bu problemin üstesinden gelmektedir.
E vitamini yagi herpes simplex virus lezyonlu bölgelere en az 15 dakika sürüldügünde hem
herpes simplex virus type - 1 hem de herpes simplex virus type - 2 ile ilgili agrilari hafifletir.
E vitamini özellikle yasli insanlarda grip den kurtulup eski haline dönmeyi hizlandirir
Inatçi papilloma virus lerine sahip kadinlarda, E vitamini, enfekte olmamis kadinlara göre % 24
daha düsük bulunmustur.
E vitamini kronik viral hepatit hastalarinda immün sisteme olan oksidatif baskiyi geciktirir.
E vitamini shingles ile ilgili post herpetik nevralji agrilarini azaltir.
Iltihaplanma :
E vitamini iltihaplanmayi önlemeye yardimci olur.
E vitamini histamin in alevlendirici özelliklerine karsi koyar.
E vitamini prostaglandin PGE2 nin aktivitesini bloke eder. PGE2 iltihapsaldir.
Immün sistem hücreleri ve mekanizmalari :
E vitamini immün sistemin bir çok fonksiyonunu destekler. Bagisiklik sistemini güçlendirir.
E vitamini, akyuvarlarin bütün çesitlerinin fonksiyonlarini arttirir.
E vitamini, B - lenfositlerin fonksiyonlarini % 1000 e kadar arttirir.
E vitamini, lenfositlerin içinde konsantre olur ve onun fonksiyonlarini arttirir. Lenfositler diger
kan hücrelerine göre 10 misli fazla E vitamini ihtiva ederler.
E vitamini, fagositolarak görev gören monositlerin yetenegini gelistirir ve monositlerin
endotheliuma ( atherosclerosis in ilerlemesinde bir faktör ) yapismasini engeller.
E vitamini, fagositolarak görev gören neutrofillerin yetenegini gelistirir.
E vitamininin( alfa tokoferol formu) NK lenfositlerin aktivitesini arttirir.
E vitamini, serbest radikal reaksiyonlarina karsi fagositlerin yetenegini gelistirir.
E vitamini, T - lenfositlerin performansini % 500 e kadar arttirir.
E vitamini, T - lenfositlerin dis zarlarinin içine birlesir ve onlarin oksidatif hasarlarini önler.
E vitamini, helper T - cells dis zarlarinin içine birlesir ve onlarin oksidatif hasarlarini önler.
E vitamini, timusu korur ve takviye E vitamini timusu iki misli büyütebilir.
Oto immün sistem :
E vitamini bir çok otoimmün hastalikli insanin durumunda iyilesmeler saglar.
E vitamini, lupus erythematosus hastaligini önler ve iyilestirir.
E vitamini, (900 - 1600 IU/gün) discoid lupus erythematosus hastaligini iyilestirir.
E vitamini, sistemik lupus erythematosus hastaliginda etkin bir iyilestiricidir.
Ön kanser :
E vitaminininalfa tokoferol formucervical dysplasiayi önlemede faydali olur.
Kanser :
E vitamini kanserin çesitli formlarini baskilar ve onlara karsi koruma yapar.
E vitamini, Basal Cell kanserini önlemeye yardimci olur.
E vitamini, idrar kesesi kanserinin tekrarlama oranini % 53 kadar azaltir.
E vitamini, (400 IU/gün) gögüs kanseri gelisimini( vücut progesterone:estradiol oranini optimize
ederek) önlemeye yardimci olur.
E vitamini, (papilloma virüsünün neden oldugu zannedilen) rahim kanserine karsi koruma yapar.
E vitamini, kanser tedavisi kemoterapide kullanilan kimyasallarin toksik etkilerinden korur.
E vitamininin( alfa tokoferol ve gama tokoferol formu) kolon kanserini ( yaklasik olarak % 16 )
önlemeye yardim eder.
E vitamini, diskidaki mutajen seviyesini % 79 kadar düsürür.
E vitamininin gama tokoferol formu,kolon kanserinde oncogene lerin sayisini azaltir.
E vitamini, yemek borusu kanseriniönlemeye yardim eder.
E vitamini, (tokoferol karisimi ve tokotrienoller karisiminin kombinasyonu) karaciger kanserini
önlemede yardimci olur.
E vitamini, akciger kanserine karsi korur.
E vitamini, sigara tiryakilerinin akciger kanseri riskini% 20 kadar azaltir.
E vitamininin tokoferol süksinat formumelanoma yi önlemeye yardimci olur ve melanoma nin
büyümesini engeller.
E vitamini, agiz kanserini önlemeye ve olusmus agiz kanserini iyilestirmeye yardimci olur
E vitamini, nitrat ve nitritlerin karsinojenik nitrosaminlere dönüsmesini engeller.
E vitamininin alfa tokoferol süksinat formuyumurtalik kanserinin daha fazla büyümesini engeller.
E vitamini, pankreatik kanserinönlenmesinde yardimci olur.
E vitamini, pharyngeal (girtlak)kanserininönlenmesinde yardimci olur.
E vitamini, sindirilen veya solunan polinükleer aromatik hidrokarbonlarin karacigerde
kanserojen maddelere dönüsme yetenegini geciktirir.
E vitamininin( alfa tokoferol ve gama tokoferol formu) prostat kanserini önlemeye yardim eder.
E vitamini, UV radyasyonunca tetiklenmis deri kanserini önlemeye yardimci olur.
E vitaminininalfa tokoferol süksinat formu mide kanserinin büyümesini engeller.
E vitaminininkanseri önleme mekanizmasi, angiogenesis i engelleme yani yeni damar
olusumlarini önleyerek tümörlerin beslenmesini kesme seklinde olur.
E vitaminininalfa tokoferol süksinat formu radyasyon terapisinintoksik yan etkilerinden korur.
Iskelet kas sistemi :
E vitamini, normal kemik büyümesi onarimina katki saglar. Antioksidan özelligi sayesinde
osteoblast lari serbest radikallerin hasarlarindan koruyarak saglikli yeni kemik büyümesine katkida
bulunur.
E vitamini, kikirdak fonksiyonunu gelistirir.
E vitamini, bag dokusunun (Connective Tissue) dayanimini gelistirir.
Günde 400 IU E vitamini ve 1200 mg pentoxifylline birlikte alindiginda radyasyon tedavisi sirasinda
olusan radyasyon fibrosis i geriletir.
Günde 600 IU E vitamini fibrosistik gögüs rahatsizliginda (hastalarin %70 inde) iyilesme saglar.
E vitamini leukoplakia (agizdaki ön kanser olusumlari) önlemeye yardim eder.
E vitamini, idmanlar sirasinda olusan serbest radikallerin vücut DNA sina hasar vermelerini
tetiklemelerini engeller.
E vitamini, kas kramplarini iyilestirir ve agir idmanlar sonrasinda olusabilen kas kramplarini azaltir.
Günde 450 IU E vitamini bir çok insanda kas kramplarinin tamamen iyilesmesini saglar.
E vitamini, alisilmamis siddetli idmanlarda olusabilecek kas agrilari ve kas lifleri hasarlarini
(serbest radikal olusumlarini azaltarak ve immün sistemi hücrelerini hareketlendirerek) önlemede
yardimci olur.
E vitamini eksikliginde kas zayifliklari olusabilir.
E vitamini hareketsizlik neticesinde olusan muscular atrophy yi minimize eder.
E vitamininin yüksek dozlari, bazen muscular dystrophy yi iyilestirebilir.
E vitamini, osteoartrit ile ilgili agrilari ( prostaklandinleri engelleyerek)hafifletir.
E vitamini, osteoporosis i önlemeye ( osteoblastlari serbest radikal hasarlarindan koruyarak )
katkida bulunur.
E vitamini, rheumatoid arterit i önlemeye yardim eder ve günde alinan 1200 IU E vitamini
rheumatoid arterit agrilarini azaltir.
E vitamini, scleroderma yi basariyla kontrol ( lysosomal membranlari stabilize etme yetenegi
sayesinde ) eder.
E vitamini, egzersiz sonucu olabilecek iskelet kas hasarlarini önemli ölçüde azaltir.
Kalp dolasim sistemi :
Alyuvarlar :
E vitamini, aneminin bazi formlarini önlemeye yardim eder.
E vitamini, alyuvarlari serbest radikallerin toksik etkilerinden koruyarak hemolitik anemiyi
önlemeye yardim eder.
Günde 450 IU E vitamini, sickle - cell aneminin bir çok hallerini iyilestirir.
E vitamini, alyuvarlari oksidasyon hasarlarindan ve maruz kaldiklarinda ozonun toksik etkilerinden
koruyarak ömürlerini uzatir. E vitamini eksikliginde alyuvar hücre zarlari kirilganlasabilir.
Beyin - damar sistemi :
E vitamini, bir çok felç olayinin altinda yatan anormal kan pihtilasmalarini engelleyerek felç i
önlemede yardimci olur.
E vitamini tamamlayicisi alanlar felç riskini % 29 azaltirlar. Ayrica felçden dolayi ölüm riskini de
azaltmis olurlar.
Kalp :
Günlük 800 IU E vitamini angina ataklarini önlemeye yardimci olur. Yine angina hastalarinda angina
semptomlarini iyilestirebilir.
E vitamini, aritmi hastalarinda kalp ritminin normal haline gelmesini saglar. Ayrica kalp kasinin
premature kalp atislarina sebep olan hücresel kalsiyuma direncini arttirir.
E vitamini, en az 2 yil, günde 400 IU kullanildiginda kalp hastaliklarinin tekrarlama orani % 32 den
% 3 e düser.
E vitamini alkolün kalbe verecegi hasari engeller.
E vitamini, günde 400 - 1200 IU kullanildiginda kalp krizlerinden sonra olusan agri ve nefessizlik gibi
etkileri iyilestirir. Ayrica kalp krizlerine sebep olabilecek kan pihtilasmalarini ve LDL kolestrolün
oksidasyonunu önler. E vitamini tamamlayicisi alan kisilerde kalp krizlerinden ölüm orani normal
sahislara göre % 77 azalmistir. Ancak koruyucu E vitamini etkisi alindiktan 200 gün sonra baslar.
E vitamini, ischemic heartrahatsizligini önlemede yardimci olur.
E vitaminini günlük 30 IU veya daha fazla alan erkekler almayan erkeklere oranla % 37 daha az
ischemic kalp rahatsizligi riski tasirlar.
E vitamini, hypoxia(oksijen yetersizligi) durumlarinda kalbin yetenegini gelistirir.
Kan dolasimi :
E vitamini, kan dolasimini gelistirir. Bir kan incelticidir.
E vitamini, kandaki plateletlerin yapiskanligini azaltarak birikmelerini önler ve böylece kan
damarlarinda pihtilasmalari engelleyerek tikanmalara engel olur.
E vitamini, kan pihtilasmalarina sebep olan thrombin üretimini engeller.
E vitamini, günde 200 - 400 IU alindiginda restless legs syndrome unu iyilestirebilir.
Kan damarlari :
E vitamini, LDL kolestrolü ve kan damarlarinin endothelium hücrelerini oksidasyondan koruyarak
ve interleukin 6 ve C - reactive protein seviyelerini düsürerek atherosclerosis i önler. Yine var olan
atherosclerosisi geriletir.
E vitamini alan hayvanlarin sadece % 20 sinde( E vitamini almayan ve yüksek yagli diyetle
beslenen hayvanlara göre) kanal blokajlari görülmüstür.
E vitamini, antioksidan özelliklerinden dolayi kan damarlarini serbest radikallerin hasarlarindan korur.
E vitamini, krem olarak sürüldügünde hemoroidden kaynaklanan kasintilari giderir. E vitamini
eksikliginde hemoroid olusabilir.
E vitamini, intermittent claudication hastaliginda etkin bir iyilestiricidir.
E vitamini,
