Vitaminler

h1 vitamini








VITAMINLER


H1 VITAMINI


PABA




 
Genel :  





 
PABA, Suda çözünen B grubu bir vitamindir. Kimyasal olarak p - aminobenzoikasit dir.
 




 
Faydalari :  





 
Deri :
 


 
PABA (günde 1000 mg) dermatitleriiyilestirir.
 


 
PABA egzemayiiyilestirir.
 


 
PABA derinin görünümünü ve sagligini düzeltir.
 


 
PABA (merhem olarak ve daha az tesirli oral olarak) günes yaniklarinda faydali olur.
 


 
Merhem olarak sürüldügünde UV - B radyasyonunun asiri etkisinden deriyi korur.
 


 
Ancak UV - A ve UV - Cye karsi tesiri çok azdir.
 


 
PABA vitiligo yu iyilestirir.
 


 
PABA cilt kirisikliklarinin olusmasini geciktirir.
 


 
Detoksifikasyon :
 


 
PABA, ozon zehirlemesine karsi belirgin bir koruma saglar ve karacigeri ozonun toksik
 


 
etkilerinden korur.
 


 
Immün sistem :
 


 
PABA, herpes simpleks virüslerini engeller ve acyclovir in herpes simpleks virüslerine karsi
 


 
yetenegini arttirir.
 


 
PABA, herpes simpleks virüs tip 1 i engeller ve acyclovir in herpes simpleksvirüs tip 1 e karsi
 


 
yetenegini arttirir.
 


 
PABA, iltihaplanmayi (özellikle artrit iltihaplari) azaltir.
 


 
PABA, günes kremi olarak sürüldügünde veya oral olarak kullanildiginda deri kanserini önlemeye
 


 
yardimci olur.
 


 
Iskelet kas sistemi :
 


 
PABA(yüksek dozda, günde 10 - 20 gr) scleroderma hastalarinda (deri yumusamalari ve eklem
 


 
hareketlerinde rahatlamalar saglayarak) iyilesmeye yardim eder.
 


 
Kalp dolasim sistemi :
 


 
PABA, alyuvar hücrelerinin olusumunu kolaylastirir.
 


 
PABA, thrombosis i önlemede yardimci olur.
 


 
Metabolizma :
 


 
PABA, antioksidan özellikleresahiptir.
 


 
PABA, tekli oksijen radikallerini nötralize eder.
 


 
PABA, eksikligi yorgunlugasebep olur.
 


 
Saçlar :
 


 
PABA bazen (% 10 - 25) durumlarda gri veya beyaz saçin kendi orjinal saç rengine dogru koyulas
 


 
masina ( çok yüksek dozajlar, günde 4 - 24 gr etkin olabilir ) sebep olabilir.
 


 
1941 de yapilan bir çalismada 2 ay boyunca, günde 200 mg PABA alan 30 gri saçli hastanin
 


 
saçlarinda renk koyulasmasi görülmüstür.
 


 
1944 de yapilan bir çalismada 8 ay boyunca, günde 200 mgPABA, 100 mgkalsiyum
 


 
pantothenate ve 50 gr bira mayasi alan alan 33 gri saçli hastanin sadece ikisinde belirgin bir
 


 
koyulasma görülmüstür.
 


 
1964 deyapilan bir çalismada 6 hafta boyunca, günde 6 - 24 gr PABA belirgin bir renk
 


 
koyulasmasi yapmis ve oldukça gri saçli 20 denekten 5 in de yeniden saç büyümesi
 


 
görülmüstür. Ancak PABA alimini biraktiktan 3 - 4 hafta sonra yeniden saçlar grilesmistir.
 


 
PABA bazen, antioksidan özelliginden ve lysosome larin hücre zarlarini stabilize etme
 


 
yeteneginden dolayi saç kaybini önler.
 


 
Seksüel sistem :
 


 
PABA (en az 3 ay, günde 400 mg) disi kisirliginin iyilestirilmesinde faydali olabilir.
 


 
PABA (yüksek dozajda, günde 12000 mg) peyronie hastaliginda iyilesme ve onarma (fibrotik
 


 
dokuya oksijen akisini arttirarak daha bir yumusama ve egrilikde düzelme) saglar.
 


 
Sindirim sistemi :
 


 
PABA (günde 400 mcg), vücuttan koku yapan maddeleri uzaklastirmada yardimci olur.
 


 
PABA eksikligi kabizligasebep olabilir.
 


 
PABA barsak sagligini gelistirir.
 


 
Sinir sistemi :
 


 
PABA eksikligi depresyonasebep olabilir.
 


 
PABA eksikligi neticesinde bas agrilariolusabilir.
 


 
PABA eksikligi neticesinde asabilikolusabilir.
 


 
PABA eksikligi strese sebep olabilir.
 


 
Solunum sistemi :
 


 
PABA (günde 200 mg) astimda iyilesmeler saglar ve bazan da tamamen iyilestirebilir.
 


 
PABA ozonun akcigere verecegi hasari azaltir.
 


 
Yaslanma prosesi :
 


 
PABA,çarpraz baglanmalari engeller ve bazen geri çevirebilir.
 


 
 
 


Biyolojik Etkinlikleri
 
 


 
 
 


Diyetsel Kaynaklari
Verilen rakamlar mg cinsinden olup 100 gr lik porsiyondaki vitamin miktarini gösterir.
 


 
Bitkiler
 


 
Alfalfa
Dulavratotu


 
Eyebright
Zencefil


 
Goldenseal
 


 
Etler
 


 
Böbrek
Ciger(dana)


 
Mantarlar
 


 
Mantar
 


 
Mayalar
 


 
Bira mayasi
 


 
Sebzeler
 


 
Ispanak
Lahana


 
Tahillar tohumlari
 


 
Bugday tohumu
Pirinç


 
Bugday kepegi
Yulaf


 
Tohumlar
 


 
Ay çekirdegi
 


 
Proseslenmis Gidalar
 


 
Melas
 


 
Yumurtalar
 


 
Yumurta
 


 
 
 


Iltihapsal Olmayan
 
 


Diyetsel Kaynaklari
 
 


 
 
 


Diger Bitkisel kaynaklar
 
 


 
 
 


Bulunus Sekilleri
 
 


 
 
 


Ticari Ürünler
Tekli oral haplar
 


 
100 - 500 mg tabletler
 


 
100 - 500 mg kapsüller
 


 
1000 mg yavas salinimli tabletler
 


 
Formüllerde
 


 
Bir çok multi vitamin formüllerinde bulunur.
 


 
Topikal ürünler
 


 
Bir çok günesten koruyucu kremde, aktif madde olarak bulunur.
 


 
 
 


Tamamlayici dozlar
TEDAVI DOZLARI
 


 
Astimi iyilestirmedegünde 200 mg PABA kullanilir. Bu dozdaastimin bazi durumlarinda iyilesmeler
 


 
saglanmistir.
 


 
Beyazlasmis saçlarin tekrar koyulastirilmasi amaciyla günde 200 - 24000 mg gibi çok genis bir dozda
 


 
PABA kullanilmaktadir. Bu hususta henüz tam, kesin bir doz tesbit edilememistir.
 


 
dermatitlerin iyiestirilmesinde klinik tecrübelere göre günde 1000 mg PABA kullanilmaktadir.
 


 
Çevresel ozon kirliliginden korunmak amaci ile günde 3000 mg PABA kullanilmaktedir.
 


 
Çok yüksek bir dozaj olmasina ragmen klinik tecrübeler günde 10000 - 20000 mg (10 - 20 gr)
 


 
kullanimin scleroderma hastaligini basarili bir sekilde iyilestirdigini göstermistir.
 


 

a vitamini

|

b1 vitamini

|

b2 vitamini

|

b3 vitamini

|

b5 vitamini

|

b6 vitamini

|

c vitamini

|

d vitamini

|

e vitamini

|

folik asit

|

h1 vitamini

|

h vitamini

|

inositol

|

k vitamini

|

choline

|

lipoik asiti

|