Vitaminler

e vitamini

VITAMINLER
E VITAMINI
TOKOFEROL
  Genel :  
  E Vitamini, Tocopherol ve Tocotrienol kimyasal gruplarindan bir grup bilesigin toplu adidir.      
  Hepsi yagda çözünür. Kimyasal olarak monofenolik bir bilesik ve ayni zamanda bir alkoldür.      
  Karaciger, yagli dokular,kalp, kaslar, testis, rahim, kan, adrenalin ve hipofiz bezlerinde toplanir.      
  1922 yilinda kesfedilmis olup Yunanca tokoferol çocuk dogurma anlamina gelir.      
Faydalari Agiz sagligi :      
  E vitamini ( 800 IU/gün ) 3 hafta boyunca yutulmadan önce kapsül açilarak dis etlerine      
  sürüldügünde periodontal rahatsizlik sonucu olusmus iltihaplanmalari azaltir. periodontal rahatsizlik      
  da E vitamini seviyeleri genellik düsük olup takviye E vitamini yararli olabilmektedir.      
  Deri :      
  E vitamini, A vitamininin ve selenyumun fonksiyonunu arttirdigindan akne tedavisini destekler.      
  E vitamini, oral olarak veya deriye sürüldügünde yaniklarin iyilesmesini hizlandirir.      
  E vitamini (400 IU/gün ) dermatitleri etkin bir sekilde iyilestirir. Deriye sürüldügünde de etkin olur.      
  E vitamini, cilde sürüldügünde deri kurulugunaiyi gelir.      
  E vitamini, oral olarak veya deriye sürüldügünde psoriasisi iyilestirmeye yardim eder. Bu      
  iyilesmenin bir sebebi de glütathione peroxidas seviyelerinin yeniden restore edilmesini saglamasidir.      
  E vitamini, yara izlerini engeller ve iyilestirir. Kolajen sentezini engellerken fibronectin i sentezler.      
  E vitamini, ciltde sebumun bozulmasini engeller.      
  Seborrheic dermatit ler bir E vitamini eksikligi semptomudur.      
  E vitamini, hücre çogalmasini regüle eder, onarir ve onlari oksidatif hasarlardan korur.      
  E vitamini, antioksidan özelligi dolayisiyla asiri günes isiginda kalarak UV radyasyonuna maruz      
  kalan deriyi, yaslanmanin hizlanmasina karsi koyar.      
  E vitamininin alfa - tocopherol formu derinin stratum corneum tabakasinda en çok bulunan tabii      
  antioksidandir.      
  E vitamini ( 800 IU/gün ) ve E vitaminli merhem sürülerek beraberce kullanildiginda deri ülserlerinin      
  iyilesmesini hizlandirir.      
  E vitamini, deriye merhem olarak sürüldügünde cildi günesin UV - B radyasyonunun yapacagi      
  yaniklardan korur. UV - B radyasyonunu absorplar ve bu esnada kendiside serbest radikal      
  formu tocopheroxyl e dönüsür.      
  Topikal olarak kullanilan alpha - tocopherol acetate veya alpha - tocopherol succinate formlari      
  UV - B absorplamada etkin degildir. UV - B nin toksik etkilerini gideren etkin E vitamini formu      
  esterlesmemis alpha - tocopherol seklidir. Diger formlari serbest alpha - tocopherol haline çok az      
  dönüstüklerinden pek etkin degildirler.      
  Günese çikmadan önce 8 gün boyunca günde 1000 IU E vitaminive 2000 C vitamini birlikte      
  alindiginda cildin yanmadan güneste kalma süresi oldukça uzar.      
  E vitamini, deriye merhem olarak sürüldügünde tinea yi iyilestirebilir.      
  E vitamini, sigil üzerine sürülerek(10 - 20 gün) üzeri bir plastik naylon v.s ile kapatilirsa sigilleri giderir.      
  Bu islem sirasinda oral olarak da alinirsa tedavi daha da etkinlesir.      
  E vitamini, yaralarin iyilesmesini hizlandirir.      
  E vitamini, cilt kirisikliklarini azaltir.      
  Detoksifikasyon :      
  E vitamini, radyasyon terapisinin toksik etkilerine karsi koyar ve kanser tedavisi sirasinda      
  radyasyon terapisinin etkinligini arttirir.      
  Günde 400 IU E vitamini ve 1200 mg pentoxifylline birlikte alindiginda radyasyon tedavisi      
  sirasinda olusan radyasyon fibrosis i geriletir.      
  E vitamini ameliyat sirasinda aktive olan serbest radikalleri nötralize eder ve anestezi sirasinda      
  kullanilan kimyasallarin toksik etkilerinden korur.      
  Gözler/Görme :      
  E vitamininin( alfa tokoferol formu) yaslanmayla ilgili macular degeneration un önlenmesinde      
  faydali olur.      
  E vitamini katarakt dahil olmak üzere, gözü oksidatif hasarlardan korur. E vitamini eksikliginde göz      
  retinasi dejenerasyona daha bir egilimli olur.      
  E vitamini glutamik asitin toksik etkileri sonucunda oldugu zannedilen glaucoma yi önlemeye      
  yardimci olur.      
  E vitamininin( alfa tokoferol ve gama tokoferol formu) göz lenslerinde yogunlasir ve antioksidan      
  etkisi dolayisiyla lens leri oksidatif hasarlardan korumada yardimci olur.      
  E vitamini göz retinasinilipid peroksidasyonu neticesi olusan perokside yaglarin toksik etkilerinden      
  bu reaksiyonlari engelleyerek korur.      
  E vitamini normal olarak göz rodslarini oto oksidasyonun toksik etkilerinden korur. Eksikliginde      
  rods larin bütünlügü bozulabilir.      
  E vitamini retinopatinin, diyabetik sekli dahil bazi türlerini önlemeye yardim eder.      
  Hücreler :      
  E vitamini, hücre zarlarinda, fosfolipitlerdeki yag asitlerini oksidasyondan koruyarak hücre zarlarini      
  stabillestirir.      
  E vitamininin hücre zarlarinda bulunan en yaygin formu alfa tokoferol dür. Ikinci en yaygin formu da      
  gama tokoferol dür.      
  E vitamini, hücresel artiklarin hücrelerden uzaklastirilmasini kolaylastirir.      
  E vitamini, gama isinlarinin kromozonlara hasar verme ve hücre mutasyonlarina sebep olma      
  yetenegini engeller.      
  E vitamini, mitokondriyada'>mitokondriyada enerji üretimi sirasinda olusan serbest radikallerin toksik etkilerinden      
  mitokondriya zarlarini korur.      
  E vitamini, mitokondriyal DNA hasarlarini tamiratta yardimci olarak yaslanma prosesine karsi koyar.      
  Immün sistem :      
  Bakteriyel ve viral rahatsizliklar :      
  Tamamlayici E vitamini alimi bir çok bakteriyel ve viral enfeksiyonlari önlemeye yardim eder.      
  E vitamini AIDS in ilerlemesini geciktirir.      
  E vitamini AIDS e sebep olan HIV virüsüne hücum eden helper T - cells lerin yetenegini arttirir.      
  E vitamini HIV virüsünün kopyalanmasini engeller.      
  E vitamini antioksidan özelligi dolayisiyla AIDS hastalarinda immün sisteme olan oksidatif      
  baskiyi geciktirir.      
  E vitamini zidovudine in HIV virüsünün kopyalanmasini engelleme yetenegini arttirir ve      
  zidovudine in kemik iligi hücrelerine baskisi gibi bazi toksik etkilerini önlemeye yardimci olur.      
  AIDS hastalari için E vitamininin optimal formu d - Alpha - tocopheryl polyethylene glycol 1000      
  succinate (TPGS) dir. AIDS hastalarinda yagda çözünen E vitamininin absorplanma kabiliyeti      
  zayiflamistir. TPGS suda çözünen bir form oldugundan bu problemin üstesinden gelmektedir.      
  E vitamini yagi herpes simplex virus lezyonlu bölgelere en az 15 dakika sürüldügünde hem      
  herpes simplex virus type - 1 hem de herpes simplex virus type - 2 ile ilgili agrilari hafifletir.      
  E vitamini özellikle yasli insanlarda grip den kurtulup eski haline dönmeyi hizlandirir      
  Inatçi papilloma virus lerine sahip kadinlarda, E vitamini, enfekte olmamis kadinlara göre % 24      
  daha düsük bulunmustur.      
  E vitamini kronik viral hepatit hastalarinda immün sisteme olan oksidatif baskiyi geciktirir.      
  E vitamini shingles'>shingles ile ilgili post herpetik nevralji agrilarini azaltir.      
  Iltihaplanma :      
  E vitamini iltihaplanmayi önlemeye yardimci olur.      
  E vitamini histamin in alevlendirici özelliklerine karsi koyar.      
  E vitamini prostaglandin PGE2 nin aktivitesini bloke eder. PGE2 iltihapsaldir.      
  Immün sistem hücreleri ve mekanizmalari :      
  E vitamini immün sistemin bir çok fonksiyonunu destekler. Bagisiklik sistemini güçlendirir.      
  E vitamini, akyuvarlarin bütün çesitlerinin fonksiyonlarini arttirir.      
  E vitamini, lenfositlerin'>B - lenfositlerin fonksiyonlarini % 1000 e kadar arttirir.      
  E vitamini, lenfositlerin içinde konsantre olur ve onun fonksiyonlarini arttirir. Lenfositler diger      
  kan hücrelerine göre 10 misli fazla E vitamini ihtiva ederler.      
  E vitamini, fagositolarak görev gören monositlerin yetenegini gelistirir ve monositlerin      
  endotheliuma ( atherosclerosis in ilerlemesinde bir faktör ) yapismasini engeller.      
  E vitamini, fagositolarak görev gören neutrofillerin yetenegini gelistirir.      
  E vitamininin( alfa tokoferol formu) NK lenfositlerin aktivitesini arttirir.      
  E vitamini, serbest radikal reaksiyonlarina karsi fagositlerin yetenegini gelistirir.      
  E vitamini, T - lenfositlerin performansini % 500 e kadar arttirir.      
  E vitamini, T - lenfositlerin dis zarlarinin içine birlesir ve onlarin oksidatif hasarlarini önler.      
  E vitamini, helper T - cells dis zarlarinin içine birlesir ve onlarin oksidatif hasarlarini önler.      
  E vitamini, timusu korur ve takviye E vitamini timusu iki misli büyütebilir.      
  Oto immün sistem :      
  E vitamini bir çok otoimmün hastalikli insanin durumunda iyilesmeler saglar.      
  E vitamini, lupus erythematosus hastaligini önler ve iyilestirir.      
  E vitamini, (900 - 1600 IU/gün) discoid lupus erythematosus hastaligini iyilestirir.      
  E vitamini, sistemik lupus erythematosus hastaliginda etkin bir iyilestiricidir.      
  Ön kanser :      
  E vitaminininalfa tokoferol formucervical dysplasiayi önlemede faydali olur.      
  Kanser :      
  E vitamini kanserin çesitli formlarini baskilar ve onlara karsi koruma yapar.      
  E vitamini, Basal Cell kanserini önlemeye yardimci olur.      
  E vitamini, idrar kesesi kanserinin tekrarlama oranini % 53 kadar azaltir.      
  E vitamini, (400 IU/gün) gögüs kanseri gelisimini( vücut progesterone:estradiol oranini optimize      
  ederek) önlemeye yardimci olur.      
  E vitamini, (papilloma virüsünün neden oldugu zannedilen) rahim kanserine karsi koruma yapar.      
  E vitamini, kanser tedavisi kemoterapide kullanilan kimyasallarin toksik etkilerinden korur.      
  E vitamininin( alfa tokoferol ve gama tokoferol formu) kolon kanserini ( yaklasik olarak % 16 )      
  önlemeye yardim eder.      
  E vitamini, diskidaki mutajen seviyesini % 79 kadar düsürür.      
  E vitamininin gama tokoferol formu,kolon kanserinde oncogene lerin sayisini azaltir.      
  E vitamini, yemek borusu kanseriniönlemeye yardim eder.      
  E vitamini, (tokoferol karisimi ve tokotrienoller karisiminin kombinasyonu) karaciger kanserini      
  önlemede yardimci olur.      
  E vitamini, akciger kanserine karsi korur.      
  E vitamini, sigara tiryakilerinin akciger kanseri riskini% 20 kadar azaltir.      
  E vitamininin tokoferol süksinat formumelanoma yi önlemeye yardimci olur ve melanoma nin      
  büyümesini engeller.      
  E vitamini, agiz kanserini önlemeye ve olusmus agiz kanserini iyilestirmeye yardimci olur      
  E vitamini, nitrat ve nitritlerin karsinojenik nitrosaminlere dönüsmesini engeller.      
  E vitamininin alfa tokoferol süksinat formuyumurtalik kanserinin daha fazla büyümesini engeller.      
  E vitamini, pankreatik kanserinönlenmesinde yardimci olur.      
  E vitamini, pharyngeal (girtlak)kanserininönlenmesinde yardimci olur.      
  E vitamini, sindirilen veya solunan polinükleer aromatik hidrokarbonlarin karacigerde      
  kanserojen maddelere dönüsme yetenegini geciktirir.      
  E vitamininin( alfa tokoferol ve gama tokoferol formu) prostat kanserini önlemeye yardim eder.      
  E vitamini, UV radyasyonunca tetiklenmis deri kanserini önlemeye yardimci olur.      
  E vitaminininalfa tokoferol süksinat formu mide kanserinin büyümesini engeller.      
  E vitaminininkanseri önleme mekanizmasi, angiogenesis i engelleme yani yeni damar      
  olusumlarini önleyerek tümörlerin beslenmesini kesme seklinde olur.      
  E vitaminininalfa tokoferol süksinat formu radyasyon terapisinintoksik yan etkilerinden korur.      
  Iskelet kas sistemi :      
  E vitamini, normal kemik büyümesi onarimina katki saglar. Antioksidan özelligi sayesinde      
  osteoblast lari serbest radikallerin hasarlarindan koruyarak saglikli yeni kemik büyümesine katkida      
  bulunur.      
  E vitamini, kikirdak fonksiyonunu gelistirir.      
  E vitamini, bag dokusunun (Connective Tissue) dayanimini gelistirir.      
  Günde 400 IU E vitamini ve 1200 mg pentoxifylline birlikte alindiginda radyasyon tedavisi sirasinda      
  olusan radyasyon fibrosis i geriletir.      
  Günde 600 IU E vitamini fibrosistik gögüs rahatsizliginda (hastalarin %70 inde) iyilesme saglar.      
  E vitamini leukoplakia (agizdaki ön kanser olusumlari) önlemeye yardim eder.      
  E vitamini, idmanlar sirasinda olusan serbest radikallerin vücut DNA sina hasar vermelerini      
  tetiklemelerini engeller.      
  E vitamini, kas kramplarini iyilestirir ve agir idmanlar sonrasinda olusabilen kas kramplarini azaltir.      
  Günde 450 IU E vitamini bir çok insanda kas kramplarinin tamamen iyilesmesini saglar.      
  E vitamini, alisilmamis siddetli idmanlarda olusabilecek kas agrilari ve kas lifleri hasarlarini      
  (serbest radikal olusumlarini azaltarak ve immün sistemi hücrelerini hareketlendirerek) önlemede      
  yardimci olur.      
  E vitamini eksikliginde kas zayifliklari olusabilir.      
  E vitamini hareketsizlik neticesinde olusan muscular atrophy yi minimize eder.      
  E vitamininin yüksek dozlari, bazen muscular dystrophy yi iyilestirebilir.      
  E vitamini, osteoartrit ile ilgili agrilari ( prostaklandinleri engelleyerek)hafifletir.      
  E vitamini, osteoporosis i önlemeye ( osteoblastlari serbest radikal hasarlarindan koruyarak )      
  katkida bulunur.      
  E vitamini, rheumatoid arterit i önlemeye yardim eder ve günde alinan 1200 IU E vitamini      
  rheumatoid arterit agrilarini azaltir.      
  E vitamini, scleroderma yi basariyla kontrol ( lysosomal membranlari stabilize etme yetenegi      
  sayesinde ) eder.      
  E vitamini, egzersiz sonucu olabilecek iskelet kas hasarlarini önemli ölçüde azaltir.      
  Kalp dolasim sistemi :      
  Alyuvarlar :      
  E vitamini, aneminin bazi formlarini önlemeye yardim eder.      
  E vitamini, alyuvarlari serbest radikallerin toksik etkilerinden koruyarak hemolitik anemiyi      
  önlemeye yardim eder.      
  Günde 450 IU E vitamini, sickle - cell aneminin bir çok hallerini iyilestirir.      
  E vitamini, alyuvarlari oksidasyon hasarlarindan ve maruz kaldiklarinda ozonun toksik etkilerinden      
  koruyarak ömürlerini uzatir. E vitamini eksikliginde alyuvar hücre zarlari kirilganlasabilir.      
  Beyin - damar sistemi :      
  E vitamini, bir çok felç olayinin altinda yatan anormal kan pihtilasmalarini engelleyerek felç i      
  önlemede yardimci olur.      
  E vitamini tamamlayicisi alanlar felç riskini % 29 azaltirlar. Ayrica felçden dolayi ölüm riskini de      
  azaltmis olurlar.      
  Kalp :      
  Günlük 800 IU E vitamini angina ataklarini önlemeye yardimci olur. Yine angina hastalarinda angina      
  semptomlarini iyilestirebilir.      
  E vitamini, aritmi hastalarinda kalp ritminin normal haline gelmesini saglar. Ayrica kalp kasinin      
  premature kalp atislarina sebep olan hücresel kalsiyuma direncini arttirir.      
  E vitamini, en az 2 yil, günde 400 IU kullanildiginda kalp hastaliklarinin tekrarlama orani % 32 den      
  % 3 e düser.      
  E vitamini alkolün kalbe verecegi hasari engeller.      
  E vitamini, günde 400 - 1200 IU kullanildiginda kalp krizlerinden sonra olusan agri ve nefessizlik gibi      
  etkileri iyilestirir. Ayrica kalp krizlerine sebep olabilecek kan pihtilasmalarini ve LDL kolestrolün      
  oksidasyonunu önler. E vitamini tamamlayicisi alan kisilerde kalp krizlerinden ölüm orani normal      
  sahislara göre % 77 azalmistir. Ancak koruyucu E vitamini etkisi alindiktan 200 gün sonra baslar.      
  E vitamini, ischemic heart'>ischemic heartrahatsizligini önlemede yardimci olur.      
  E vitaminini günlük 30 IU veya daha fazla alan erkekler almayan erkeklere oranla % 37 daha az      
  ischemic kalp rahatsizligi riski tasirlar.      
  E vitamini, hypoxia(oksijen yetersizligi) durumlarinda kalbin yetenegini gelistirir.      
  Kan dolasimi :      
  E vitamini, kan dolasimini gelistirir. Bir kan incelticidir.      
  E vitamini, kandaki plateletlerin yapiskanligini azaltarak birikmelerini önler ve böylece kan      
  damarlarinda pihtilasmalari engelleyerek tikanmalara engel olur.      
  E vitamini, kan pihtilasmalarina sebep olan thrombin üretimini engeller.      
  E vitamini, günde 200 - 400 IU alindiginda restless legs syndrome unu iyilestirebilir.      
  Kan damarlari :      
  E vitamini, LDL kolestrolü ve kan damarlarinin endothelium hücrelerini oksidasyondan koruyarak      
  ve interleukin 6 ve C - reactive protein seviyelerini düsürerek atherosclerosis i önler. Yine var olan      
  atherosclerosisi geriletir.      
  E vitamini alan hayvanlarin sadece % 20 sinde( E vitamini almayan ve yüksek yagli diyetle      
  beslenen hayvanlara göre) kanal blokajlari görülmüstür.      
  E vitamini, antioksidan özelliklerinden dolayi kan damarlarini serbest radikallerin hasarlarindan korur.      
  E vitamini, krem olarak sürüldügünde hemoroidden kaynaklanan kasintilari giderir. E vitamini      
  eksikliginde hemoroid olusabilir.      
  E vitamini, intermittent claudication hastaliginda etkin bir iyilestiricidir.      
  E vitamini, raynaud's hastaligini iyilestirir.      
  E vitaminin tokoferol asetat formundan 8 hafta günde 400 IUalindiginda raynaud's hastaligi      
  tamamen iyilesmektedir.      
  Kan basinci :      
  E vitamini, hipertansiyon hastalarinda yükselmis kan basincini düsürür.      
  Kulaklar - Isitme :      
  Günde alinacak 800 IU vitamini gürültü kaynakli isitme kayiplarinin geri kazanilmasina yardim eder.      
  E vitamini, özellikle A vitamini ile birlikte Sensorineural isitme kaybinda iyilesme saglayabilir.      
  E vitamini, özellikle A vitamini ile birlikte yaslanmayla ilgili isitme kaybinda iyilesmeler saglayabilir.      
  Metabolizma :      
  E vitamini, diger dokulara nazaran daha ziyade ( gram doku basina 150 mcg Vit - E ) adipose doku da      
  toplanmistir.      
  E vitamini, anti - oksidan özelliklere sahip olup vücutta istenmeyen bir çok oksidasyonu engeller.      
  E vitamini, serbest peroksil radikallerine karsi antioksidan etki gösterir.      
  E vitamini, serbest fenoksi radikallerine karsi koruma yapar.      
  E vitamini, tekli serbest oksijen radikallerine karsi koruma yapar.      
  E vitamini, lipid peroksidasyonu neticesi olusan perokside yaglarin (rancid yaglar) olusmasini      
  geciktiren en iyi antioksidandir.      
  E vitamini, süperoksit serbest radikallerinisöndürür.      
  E vitamini, atletik performansi gelistirir ve atletik performans neticesi olusacak vücut DNA larina      
  olabilecek hasarlari önlemeye yardim eder.      
  E vitamini, cirrhosis i tetikleyen karbontetraklorü önlemeye yardimci olur ve C Vitamini ile kombine      
  edildiginde cirrhosis hastalarinin karaciger fonksiyonlarini gelistirir.      
  E vitamini, içsel proteinlerin çarpraz baglanmasini ( glükozilasyon ) engeller.      
  E vitamini eksikliginde diabetes mellitus hastaliginin pek çok komplikasyonlari daha kötülesir.      
  E vitamini diabetes mellitus tip - 1 hastaligini önlemeye yardimci olur ( anti - oksidan etkisi      
  dolayisiyla serbest radikallerin toksik etkilerinden pankreasin beta hücrelerini korur ) ve yüksek      
  dozda E Vitamini ( 1800 IU/gün ) diabetes mellitus tip - 1 hastaliginin pek çok semptomunu      
  iyilestirir.      
  E vitamini diabetes mellitus tip - 1 hastaliginda (diyabetik) nöropatiyi önlemede yardimci olur.      
  E vitamini diabetes mellitus tip - 2 hastaliginda insülün hassasiyetini ( insülün direncine karsi      
  koyar ) arttirir ve diabetes mellitus tip - 2 hastaligini önlemede yardimci olur.      
  E vitamini diabetes mellitus tip - 2 hastaliginda (diyabetik) nöropatiyi önlemede ve iyilestirmede      
  yardimci olur ve yine bu hastalikta Nerve Conduction Velocity yi gelistirir.      
  E vitamini, idmanlar sirasinda toplanan toksin miktarlarini azaltir ve yorucu idmanlar sonunda      
  serbest radikallerin vücut DNA sina hasar vermelerini tetiklemelerini engeller.      
  E vitamini, agir idmanlardan 2 hafta önce günlük 1200 IU alindiginda test deneklerinin % 80 in      
  de tüm DNA hasarlarini engellemistir.      
  E vitamini, günlük 400 IU alindiginda dayaniklilik idmanlarinda artacak serbest radikal      
  olusumlarinin yapacagi bir çok toksik etkiye karsi koyar.      
  E vitamini, agirlik kaldirma çalismalarinda artan serbest radikal olusumlarini azaltir.      
  E vitamini, alisilmamis siddetli idmanlarda olusabilecek kas agrilari ve kas lifleri hasarlarini      
  önlemede yardimci olur.      
  E vitamini, alkol tüketimi öncesi veya alkol kullanimi sirasinda alindiginda, alkolün karacigerde      
  yaglanma yapma kabiliyetini engeller.      
  E vitamini (500 - 800 IU/gün) serum HDL kolestrol seviyesini %15 arttirir.      
  Hepatit hastalarinda E vitamini genellikle eksik seviyededir. Alinacak takviye E vitamini tekrar      
  stoklari eski seviyesine getirir.      
  E vitamini (800 - 1200 IU/gün) hepatit - C nin karacigere yapacagi hasari mimimize eder.      
  E vitamini, hypoxia durumunda vücudun yeteneklerini gelistirir.      
  E vitamini, yasli insanlarda ve diabetes mellitus hastalarinda insülün direncine karsi koyar      
  E vitamini, LDL kolestrol ile kolayca birleserek onun oksidasyonunu engeller.      
  E vitamini homosistinin LDL kolestrolü okside etme yetenegini engeller.      
  E vitamini, karacigeri oksidasyon hasarlarindan korur.      
  E vitamini, karacigeri karbon tetraklorürün toksik etkilerinden korur.      
  E vitamini, kalp ve kas hücrelerinin solunumunu arttirarak fiziksel aktivitelere dayanma gücünü      
  (stamina) arttirir.      
  Saçlar :      
  E vitamini, saçlarin saglikli gelisiminden, ipeksi ve canliligindan sorumludur.      
  Seksüel sistem :      
  Disi :      
  Menstruasyondan 2 gün önce ve menstrüasyon esnasinda da 3 gün alinacak olan E vitamini      
  dysmenorrheayi hafifletir.      
  E vitamini disideki kisirligi iyilestirmede yardimci olur.      
  E vitamini anormal progesterone:estradiol oranini düzelterek mammary dysplasia yi önlemede      
  yardimci olur.      
  E vitamini mastalgia (sisik ve agrili gögüsler ) yi hafifletir.      
  E vitamini menapozsirasinda olusan sicak basmalarini ve vajinal sikayetleri azaltir.      
  E vitamini, gebelikte düsük olmasini önlemede yardimci olur.      
  E vitamini, bir çok pre - menstrual syndrome semptomlarini hafifletir.      
  E vitamini, gebelikte preeclampsia yi önlemeye yardim eder.      
  E vitamini, vajinitis i azaltir.      
  Erkek :      
  E vitamini, erkekte penise olan kan sirkülasyonunu gelistirerek iktidarsizligi azaltir.      
  E vitamini erkekdeki kisirligi iyilestirmede yardimci olur. Spermlerdeki hareketliligi ve miktari      
  arttirarak 3 ay sonra ortalama % 10 luk bir artis saglar.      
  E vitamini, peyronie's hastaligini iyilestirmeye ve önlemeye yardim eder.      
  E vitamini, sperm üretiminde temel olup günde 600 IU E vitamini sperm kalite, miktar ve      
  hareketliligini gelistirir.      
  E vitamini, testislerdekonsantre olur ve onlari oksidatif hasarlardan korur. Testislerin her graminda      
  40 mcg E vitamini bulunur.      
  Sindirim sistemi :      
  Candida albican lar E vitamini düsmanidirlar. Hizla çogaldiklarindan E vitamini alimi arttirilmalidir.      
  Bir çok Kolikhastaligi olan kisilerde E vitamini eksikligi tesbit edilmistir. Tamamlayici E vitamini      
yararli olur.      
  E vitamini antioksidan özelligi dolayisiyla kolit hastalarinda serbest radikal üretimini azaltir.      
  E vitamini ülseratif koliti iyilestirir.      
  E vitamini kolestrol tip safra kesesi taslarini önler ve takviye E vitamini alindiginda onlari çözer.      
  E vitamini mide eksimesini(yanmasini) iyilestirir.      
  E vitamini ince barsak kramplarini iyilestirir.      
  E vitamininin özellikle suda çözünen formu, sistik fibrosis ile ilgili pankreatik yetersizligiiyilestirir.      
  E vitamini pancreatitis i önlemeye yardimci olur.      
  Sinir sistemi :      
  E vitamini adrenal bezlerininadrenal korteksinde yogunlasir ( adrenal bezinin 1 graminda 150 mcg      
  E vitaminibulunur ).      
  E vitamini adrenergic sinir sisteminin fonksiyonlarini mükemmellestirir.      
  Alzheimer's hastaliginda, kan E vitamin seviyeleri düsük bulunmus olup takviye E vitamini      
  alzheimer's hastaligini önlemede yardimci olur.      
  Alzheimer's hastaliginda E vitamini, choline acetylase aktivitesinin yenilenmesine ( bu enzim      
  asetilkolini aktive eder ) yardimci olur.      
  E vitamini, özellikle B1 vitamini ile birlikte amyotrophic lateral sclerosis hastalarinin durumlarini      
  iyilestirir ( yasam sürelerini arttirmaz ) ve önlemede yardimci olur.      
  E vitamini, antioksidan özellikleri dolayisiyla bovine spongiform encephalopathy (mad cow)(deli      
  dana) hastaligini önlemede faydali olabilir.      
  E vitamini, bazi kas kramplarini kontrol etmede özellikle kismi nöbetlerde yardimci olabilir.      
  E vitamini, epilepsi hastalarinda kas kramplarinin kontrolünü gelistirir.      
  E vitamini takviyesi (günde 800 IU) huntington's hastalarinin durumlarinda iyi gelismeler saglar.      
  E vitamini hafizayi korur ve eksikliginde hafiza zayiflamasi meydana gelebilir.      
  Multiple skleroz hastalarinda genellikle serum E vitamini seviyeleri düsük bulunur.      
  E vitamini sinir sisteminde yag asitlerini oksidasyondan korur.      
  E vitamini takviyesi (günde 1200 - 1600 IU) shingle ile ilgili nevraljilerde agrilari azaltir.      
  E vitamini diabetes mellitus tip - 1 ve tip - 2hastaliginda (diyabetik) nöropatiyi önlemede ve      
  iyilestirmede yardimci olur. Yine, diabetes mellitus hastalarinda Nerve Conduction Velocity yi      
  gelistirir.      
  E vitamini L - Dopa tedavisi görmüs parkinson hastalarinda C vitamini ile birlikte günde 3000 IU      
  verildiginde parkinson hastaliginin ilerlemesini geciktirebilir.      
  E vitamini pituitary gland da konsantre olur( 1gr pituitary bezi 40 mcg E vitaminiihtiva eder ).      
  E vitamini uyku kalitesini gelistirir.      
  E vitamini stresi önlemeye yardimci olur.      
  E vitamini (günde 1600 IU) tardive dyskinesia semptomlarini hatiri sayilir derecede iyilestirir.      
  tardive dyskinesia hastalarinin % 85 inde dört hafta E vitamini alimindan sonra semptomlarda      
  % 50 lik bir azalma görülmüstür.      
  Solunum sistemi :      
  E vitamini anfizemi önlemeye yardim eder.      
  E vitamini akciger hücre zarlarini oksidatif hasarlardan korur ve akciger fonksiyonlarini      
  güzellestirir.      
  Yaslanma prosesi :      
  Günlük alinacak 400 IU E vitamini, hücre zarlarindaki band 3 proteinin'>band 3 proteinin oksidasyonunu ve karmasik      
  bir sekilde baglanabilen, oksidasyon yan ürünü, toksik etkileri olan senescent cell antigen      
  olusumunu engelleyerek yaslanmayi geciktirebilir.      
  E vitamini antioksidan özellikleri sayesinde, fazlaca günese maruz kalindiginda deride olusacak      
  serbest radikal aktivasyonunu ve dolayisi ile hizlanacak olan fotosal yaslanmaya karsi koyar.      
  E vitamini yaslanmanin nedenlerinin altinda yatan sebeplerin baslicasi olan içsel proteinlerin      
  çarpraz baglanmalarini (glycosylation) engeller.      
  Oral E vitamini, mitokondriya hücre ve DNA larinda olan hasari tamir etmeye yardim ederek      
  yaslanma prosesine karsi koyar.      
  E vitamini ceroid olusumunu engeller.      
  E vitamini ömür uzatici bir potansiyele sahiptir.      
  E vitamini lipofuscin in birikmesini engeller.      
         
Biyolojik Etkinlikleri Oral biyolojik etkinlikleri :      
  Günlük dozlarin % 60 - 70 i diski ile vücuttan atilir.      
  E vitamini diger diyetsel yaglarla birlikte ince barsagin ileum bölümünde absorplanarak lenflere      
  ve daha fazla stok için de kan yolu ile karacigere gönderilir. Ancak diger yagda çözünen vitaminler      
  kadar verimli depolanmaz. B ve C vitaminleri gibi vücutta nispeten daha az süre kalir.      
  E vitaminin deriye ulastirilmasinin ana yolu sebaceous glands sallgilariyla olur.      
  E vitaminin tabi izomeri ( ''I'' stereoisomer ) ve sentetik izomeri ( ''dl'' stereoisomer ) seruma iyi ve      
  esit bir sekilde absorplanir ancak çesitli organ ve dokularda kalmalari farkli olur.      
  E vitaminin vücutta absorplanan kisminin % 20 - 40 lik bölümü oral yolla alinir. Bu kisinin yag      
  absorplayabilme yetenegine göre degisme gösterir.      
  Topikal biyolojik etkinlikleri :      
  E vitaminin alfa - tocotrienol formu deri yolu ile iyi absorplanir ve sürüldügünde hizli bir sekilde      
  dermise yayilir.      
         
Diyetsel Kaynaklari Verilen rakamlar mg cinsinden olup 100 gr lik porsiyondaki vitamin miktarini gösterir.      
  Balik yagi      
  Morina    
  Bitkiler      
  Hardal   Maydanoz  
  Isirgan   Purslane  
  Deniz hayvani      
  Shirimp (kabuklugil)    
  Deniz sebzeleri      
  Kelp (kahve deniz yosunu)      
  Diyetsel yaglar      
  Ayçiçek yagi Safflower yagi
  Bugday embriyosu yagi Soya yagi
  Pamuk yagi Yer fistigi yagi
  Misir yagi Zeytin yagi  
  Palm yagi      
  Kuru yemisler      
  Badem Yer fistigi
  Ceviz    
  Meyvalar      
  Avokado   Muz
  Bögürtlen    
  Sebzeler      
  Brokoli   Kara lahana 8 (IU)
  Brüksellahanasi   Ispanak
  Domates Suteresi  
  Havuç   Tatli patates  
  Tahillar      
  Bugday embriyosu   Yulaf ezmesi  
  Pirinç (kahve) 14,1 IU    
  Tohumlar 44 IU    
  Ay çekirdegi    
  Yumurtalar      
  Yumurta      
         
Iltihapsal Olmayan        
Diyetsel Kaynaklari Ay çekirdegi - Badem - Findik - Ispanak - Kuskonmaz - Zeytin      
         
Diger Bitkisel kaynaklar Agaççilegi yapragi - Ahududu yapragi - Dong quai(Çin melekotu) - Isirgan otu - Kaba yonca      
  Kara hindiba - Keten tohumu - Kusburnu - Yulaf sapi      
         
Bulunus Sekilleri GENEL DÜSÜNCELER      
  E vitamininin tabi formu D - stereoisomer seklidir. Tabi formu sentetik seklinden daha iyi absorbe      
  olur ve kullanimda kalir.      
  Sentetik E vitamini 8 adet stereoisomerin karisimi olup DL - alfa tokoferol olarak planlanir. Bu 8      
  izomerden sadece biri ( %12,5 ) d - alfa tokoferole esdegerdir. Diger 7 tanesinin d - alfa tokoferole göre      
  aktivitesi % 21 - 90 arasi degisir.      
  D - Alfa - Tokoferol      
  E vitamininin tabi sekli olup genelde E vitamini tamamlayicilarinda en çok bulunan formudur. Tabi      
  E vitamininin izole edilmesi, konsantre edilmesi ve imalati sentetikden daha pahaliya mal olur.      
  Petrokimyasallardan elde edilen sentetik formu dl - alfa tokoferol dan iki misli daha ucuz olur. Ancak      
  tabi form sentetikden 1,4 misli daha aktif ve vücutta kullanimi da daha uzun ve etkindir.      
  Her 1 mg d - alfa tokoferol 1,49 IU E vitamini aktifligine sahiptir. Insan kan plazmasinda en çok bulunan      
  tokoferol alfa tokoferol olup toplamin % 87sini teskil eder.      
  D - Alfa - Tokoferol Asit Asetat      
  E vitamininin esterlesmis sekli olup D - Alfa - Tokoferol ile asetik asitten elde edilir. Böylece suda      
  çözünürlük arttirilmis olur. Topik olarak sürüldügünde biyolojik olarak aktif degildir. Sindirim      
  enzimlerinin yoklugunda aktivasyonu gerekir. Her 1 mg D - Alfa - Tokoferol Asit Asetat 1,36 IU E vitamini      
  aktifligine sahiptir. Vücutta absorplandikdan sonra esteraz enzimleri vasitasiyla tekrar D - Alfa - Tokoferol      
  formuna dönüsür. Bazi arastirmacilar d - alfa - tokoferol asetatin, d - alfa - tokoferol süksinatla birlikte daha      
  stabil olmasindan ötürü d - alfa - tokoferol e tercih edilebilecegini söylerler.      
  D - Alfa - Tokoferol Asit Süksinat      
  E vitamininin esterlesmis sekli olup D - Alfa - Tokoferol ile süksinik asitten elde edilir. Böylece suda      
  çözünürlük arttirilmis olur. Topik olarak sürüldügünde biyolojik olarak aktif degildir. Sindirim      
  enzimlerinin yoklugunda aktivasyonu gerekir. Her 1 mg D - Alfa - Tokoferol Asit Süksinat 1,2 IU E      
  vitamini aktifligine sahiptir. Vücutta absorplandikdan sonra esteraz enzimleri vasitasiyla tekrar      
  D - Alfa - Tokoferol formuna dönüsür. Bazi arastirmacilar d - alfa - tokoferol asetatin, d - alfa - tokoferol      
  süksinatla birlikte daha stabil olmasindan ötürü d - alfa - tokoferol e tercih edilebilecegini söylerler. Bu      
  formun dezavantaji diger E vitamini formlarina göre kan E seviyesini daha yavas yükseltmesidir. Ancak      
  daha uzun dönemli kullanimlarda normal kan E vitamini seviyesine yetisir.      
  D - Alfa - Tokoferil Polietilen Glikol 1000 Süksinat (TPGS )      
  D - alfa tokoferol süksinatin polietilenglikole baglanmasiyla olusur. Bu E vitamininin avantaji suda      
  çözünmesi, dolayisiyla diger yagda çözünen formlari sindiremeyen kisilerce kullanilabilmesidir.      
  TPGS, cholestasis ve safra üretiminin engellendigi karaciger hastaliklarinda faydali bir E vitamini      
  formudur. Ayrica crohn rahatsizligi, ulcerative colitis ve AIDS hastaliginda da tercih edilen bir formdur.      
  DL - Alfa - Tokoferol      
  Sentetik formlarindan biridir. Oda sicakligindaki stabilligi limitlidir.      
  1 mg DL - Alfa - Tokoferol1,1 IU E vitamini aktifligine esdegerdir.      
  DL - Alfa - Tokoferol Asetat      
  Sentetik formlarindan biridir. E vitamininin asetik asit ile yaptigi asetat esteridir. Topical olarak pek      
  faydali degildir, çünki deride tekrar dl - alfa tokoferol e çevrilebilmesi için gerekli esterase enzimleri      
  yoktur. 1 mg DL - Alfa - Tokoferol asetat 1 IU E vitamini aktifligine esdegerdir.      
  Kimyasal formülü C31H52O3 olup molekül agirligida 472,8 dir.      
  DL - Alfa - Tokoferol Asit Süksinat      
  Sentetik formlarindan biridir. E vitamininin süksinik asit ile yaptigi süksinat esteridir. Topical olarak pek      
  uygun degildir, çünki deri kanserini tesvik edebilir.      
  1 mg DL - Alfa - Tokoferol süksinat 1 IU E vitamini aktifligine esdegerdir.      
  D - Beta - Tokoferol      
  E vitamininin tabi bir formudur. 1 mg D - Beta - Tokoferol 0,6 IU E vitaminine esdegerdir.      
  D - Gama - Tokoferol      
  E vitamininin tabi bir formudur. 1 mg D - Gama - Tokoferol0,15 - 0,45 IU E vitaminine esdegerdir.      
  D - Delta - Tokoferol      
  E vitamininin tabi bir formudur. 1 mg D - Delta - Tokoferol0,015 IU E vitaminine esdegerdir.      
  Eta - Tokoferol      
  E vitamininin az bilinen bir seklidir.      
  Epsilon - Tokoferol      
  E vitamininin az bilinen bir seklidir.      
  Zeta - Tokoferol      
  E vitamininin az bilinen bir seklidir.      
  Karisik - Tokoferol ler      
  Çesitli E vitamini formlarinin birlikte bulundugu tamamlayicilardir. En çok % 80 i d - alfa tokoferol ve      
  diger % 20 si ( beta,delta veya gama formlari ) olan sekilde bulunabilmektedir.      
         
Ticari Ürünler D - Alfa - Tokoferol      
  100 - 1000 IU yumusak jel kapsüller      
  D - Alfa - Tokoferol asetat      
  Toz ( 1 gr = 700IU aktifliginde )      
  D - Alfa - Tokoferol süksinat      
  100 - 250 - 500 tabletler      
  300 - 400 - 500 kapsüller      
  Toz ( USA ve Kanada )      
  DL - Alfa - Tokoferol      
  Toz ( USA )      
  DL - Alfa - Tokoferol asetat      
  250 IU kapsüller      
  Toz ( %5O lik - %50 dolgu )      
  Karisik Tokoferoller      
  100 - 1000 IU karisik tokoferol yumusak kapsüller      
  Oral Formüller      
  Vitamin komplekslerinde bulunur.      
  Topikal Ürünler      
  Deri kremleri ve bazi merhemlerde ( genellik 60 IU/gr )      
         
Tamamlayici dozlar GENEL DÜSÜNCELER      
  RDI olarak 30 IU verilmistir.      
  Antioksidan ve dolasim etkileri için günlük 400 - 600 IU E vitamini öngörülmektedir.      
  Bazi insanlar için tokoferol süksinat formu tercih sebebi olabilmektedir.      
  Günde 1200 IU yu asan dozajlar immün sistemi üzerinde baski olusturabilir.      
  Yagda çözündügünden yemek arasinda almak absorpsiyonunu kolaylastirir.      
  TEDAVI DOZLARI      
  Alisilmis tedavi dozu günde 600 - 800 IU dir.      
  Optimum günlük gereksinimler      
  Yetiskinler için ihtiyaç, ODA 400 - 1600 IU ( tokoferoller karisimi ) dir.      
  Atletler idman sirasi veya sonrasi serbest radikal hasarlarini önlemek için günde 1200 IU alirlar.      
  MAKSIMUM DOZ      
  Çesitli hastaliklarda denekler üzerinde yapilan çalismalarda günlük 3200 IU, iki yil süre de, her hangi      
  bir rahatsiz edici yan etki tesbit edilmemistir.      
  Ortalama günlük diyetsel alim      
  Gümlük ortalama diyetsel alim 10 mgr ( 14,8 IU ) d - alfa tokoferol formunda E vitaminidir.      
  Görülen eksiklik      
  USA da insanlarin %30 unda E vitamini eksikligi görülmüstür.      
         
Negatif etkileyenler Elektromagnetik radyasyon :      
  Asiri güneste kalma derinin E vitamini tüketir.      
  Derinin UV radyasyonunu maruz kalmasi, C vitamini siddetli bir sekilde tüketir.      
  Farmostatik ilaçlar :      
  Farmasotik antibiyotikler vücudun E vitamini absorpsiyonunu zayiflatirlar.      
  Farmasotik antasitler vücudun E vitamini absorpsiyonunu zayiflatirlar.      
  Cholestyramine E vitamininin ince barsakta absorpsiyonunu engeller.      
  Colestipol E vitamininin ince barsakta absorpsiyonunu engeller.      
  Probucol E vitamininin ( serum vitamin E seviyelerini % 14 kadar düsürür ) tüketilmesine sebep olur.      
  Sürekli kullanilan laksatifler E vitamini ihtiyacini arttirir.      
  Kolestrol düsürücü bazi ilaçlar E vitamini ihtiyacini arttirir.      
  Tüberküloz ilaçlari E vitamini ihtiyacini arttirir.      
  Gida prosesleme teknikleri :      
  Dondurma islemi gidalarin E vitamin miktarlarini tüketir.      
  Hormonlar :      
  Östrojenler(gebelik önleme haplari dahil ) vücudun E vitamininin ihtiyacini arttirir.      
  Karbonhidratlar :      
  Chitosan, E vitamininin absorpsiyonunu önemli derecede azaltir.      
  Glucomannan E vitamininin absorpsiyonunu ( safranin aktivitesini arttirarak vücuttan sivilarin      
  atimini hizlandirarak ) engeller.      
  Keyif vericiler :      
  Alkol (etanol) E vitaminini bozar.      
  Sigara içmek E vitaminini azaltir.      
  Mineraller :      
  Klor E vitamininin ince barsakta absorpsiyonunu azaltir.      
  Fazla bakir E vitamini düsmanidir.      
  Demir sülfat ve demirin diger inorganik formlari E vitamininin ince barsakta absorpsiyonunu azaltir.      
  Demirin organik formlari glükonat, peptonat, sitrat, fumarat E vitaminini yok etmez.      
  Proseslenmis gidalar :      
  Olestra E vitaminine baglanir ve absorpsiyonunu engeller.      
  Yiyecekler :      
  Balik yagi alimi E vitaminini tüketir.Bu yüzden balik yagi tamamlayicisi kullananlar eksilen E      
  vitamini ihtiyaçlari için takviye almalidirlar.      
         
Negatif etkileri Kullanilmis (okside olmus ) E vitamini tocopheryl quinone a dönüsür. Ancak uygun miktarda C      
  vitamini oldugunda tekrar E vitaminine dönüstürülür.      
  E vitamini, UV radyasyonuna maruz kaldiginda tokoperoksil serbest radikaline dönüsür. Ancak      
  uygun miktarda C vitamini oldugunda tekrar E vitaminine dönüstürülür.      
  E vitamini bir vanadyum düsmanidir.      
  Farmasotik antikoagülantlar, 400 IU dan daha fazla E vitamini ile beraber kullanilmamalidir. Aksi      
  takdirde kanama riskleri olusabilir.      
  Yüksek dozda E vitamini kan pihtilasmasini saglayan K Vitamininin emilmesi ile çatisabilir.      
  Asiri etkin tiroid, seker hastaligi, romatizmal kalp hastaligi olan kisiler düsük dozlarla baslamali ve      
  her ay 100 IU arttirarak 400 - 800 IU kullanabilirler.      
  Yüksek tansiyonlu kisiler de birden alinan E vitamini tansiyonu yükseltebilir. Yavas yavas arttirarak      
  alinmalidir, neticede diüretik etkisi dolayisiyla sonuçta tansiyonu düsürücü etki yapacaktir.      
         
Toksinlere karsi tepkisi Aminoasitler :      
  E vitamini, glutamik asidin toksik etkilerine karsi koyar.      
  E vitamini, homosistinin LDL kolestrolün oksidasyonunu tetikleme kabiliyetini engeller.      
  Çevresel Toksinler :      
  E vitamini, hava kirliligi yapan çesitli kimyasallarin toksik etkilerine karsi koruma yapar ve bunlarin      
  akciger hücre zarlarindaki vücudun ürettigi içsel yaglari okside etmesini önler.      
  E vitamini, karbon monoksidin toksik etkilerine karsi koyar.      
  E vitamini, azot oksitlerininözellikle hava kirliligi yapan azot dioksidin toksiditesine karsi koyar.      
  E vitamini, ozonun toksik etkilerine karsi koyar.      
  E vitamini, karbon tetraklorürün karacigerdeki toksik etkilerine karsi koruma yapar.      
  Eger içme suyunuz klorlu ise daha fazla E vitaminine ihtiyaç duyarsiniz.      
  Elektromagnetik radyasyon :      
  E vitamini, gama isinlarinin hücre mutasyonu (degisimi) yapabilme ve kromozonlara hasar verme      
  yetenegini önler.      
  E vitamini (topik veya oral olarak) antioksidan özellikleri dolayisiyla, derinin yaslanmasinin      
  (fotoyaslanma) hizlanmasi, immün sistemin baskilanmasi ve günes isinlarinin UV radyasyonuna      
  asiri maruz kalmadan ötürü, deri kanseri baslamasi gibi etkilere karsi koyar.      
  E vitamini, UV - A radyasyonunun vücut hücrelerine yapacagi hasari engeller.      
  E vitamini (özellikle merhem olarak sürüldügünde) UV - B radyasyonunun günes yaniklari dahil      
  yapacagi toksik etkilerden deriyi korur.      
  E vitamininin merhem olarak sürülen alfa - tokoferol asetat veya alfa - tokoferol süksinat formu      
  UV - Bye karsi etkin degildir. Bu konudaki etkin sekli esterlestirilmemis biçimi olan alfa - tokoferol      
  formudur.      
  Günese çikmadan önce 8 gün boyunca günde 1000 IU E vitaminive 2000 C vitamini birlikte      
  alindiginda cildin yanmadan güneste kalma süresi oldukça uzar.      
  Enzimler :      
  E vitamini bazi toksik eicosanoid lerin üretilmesini engelleyerek cyclooxygenase in aktivitesini önler.      
  E vitamini cyclooxygenase - 2 nin aktivitesini engeller.      
  E vitamini lipoxygenase (5 - Lipoxygenase form) in üretimini ve aktivitesini engeller.      
  E vitamini ornithine decarboxylase i aktifleyen prostaglandin E2 üretimini engelleyerek dolayli yolla      
  ornithine decarboxylase in aktivitesini engeller.      
  E vitamini bazi kanser türlerini baslatabilen protein kinase C enziminin aktivitesini engeller.      
  alfa - tokoferol (d - alfa - tokoferol formu) protein kinase C nin aktivitesini % 70 engeller      
  alfa - tokoferol (dl - alfa - tokoferol formu) protein kinase C nin aktivitesini % 35 engeller      
  delta - tokoferol formu protein kinase C nin aktivitesini (alfa ve gama tocoferoldan daha az) önler      
  alfa - tocotrienol formu protein kinase C nin aktivitesini (alfa ve gama tocoferoldan daha az) önler      
  gama - tocotrienol formu protein kinase C nin aktivitesini (alfa ve gama tocoferoldan daha az) önler      
  Farmasotik ilaçlar :      
  E vitamini amiodarone un akcigerlere zarar verme yetenegini azaltir.      
  E vitamini zidovudine un toksik etkilerinden bir kismini önlemede yardimci olur.      
  Gida katkilari :      
  E vitamini nitrat ve nitritlerin kanserojenik nitrosaminlere dönüsmesini engeller.      
  Hormonlar :      
  E vitamini yükselmis estradiol seviyelerini düsürür.      
  E vitamini platelet aggregating factor ünün üretimini engeller. E vitamini eksikliginde üretim artar.      
  Immün sistem kimyasallari :      
  E vitamini, interleukin 1 (IL - 1 beta form) in asiri miktarda salgilanmasini engeller.      
  E vitamini, yükselmis interleukin 4seviyelerini düsürür.      
  E vitamini, yükselmis interleukin 6seviyelerini düsürür.      
  E vitamini, tumor necrosis factor(TNF - alpha form) in asiri miktarda salgilanmasini engeller.      
  Keyif vericiler :      
  E vitamini alkol almadan önce veya tüketilirken alindiginda alkolün karacigerde yaglanma yapma      
  kabiliyetini ve kalbe hasar verebilme yetenegini önler.      
  E vitamini karbon monoksitin ve sigara dumanindaki fenoksi serbest radikallerinin verecegi      
  hasarlardan akcigeri korur.      
  E vitamini sigara tiryakilerinde akciger kanseri riskini % 20 kadarazaltir.      
  Lipidler :      
  E vitamini, çoklu doymamis yag asitlerin üretiminde bir ön madde olan arachidonic asitin asiri      
  miktarda üretilmesini engeller.      
  E vitamini, lipopolisakkaritlerin iltihaplandirici etkilerine karsi koyar.      
  E vitamini, yaglarin peroksidasyonunu geciktirir ve perokside yaglarin toksik etkilerini önler.      
  E vitamini, prostaglandin E2 nin üretimini engeller.      
  Mineraller :      
  E vitamininin tokoferol süksinat formu, kadmiyumun toksik etkilerine karsi vücut hücrelerine      
  toplam bir koruma saglar.      
  E vitamini kadmiyumun, thyroxine in triiodothyronine e dönüsmesini katalizleyen 5' - deiodinase      
  enziminin aktivitesini azaltma yetenegini engeller.      
  E vitamini kursunun bazi toksik etkilerini önler.      
  E vitamini kursunun thyroxine in triiodothyronine e dönüsmesini katalizleyen 5' - deiodinase      
  enziminin aktivitesini azaltma yetenegini engeller.      
  E vitamini civanin hücre zarlarina olan toksik etkilerini azaltir.      
  Proteinler :      
  E vitamini en az 3 ay boyunca 1200 IU/gün alindiginda C - reaktif protein seviyelerini düsürür.      
  E vitamini potansiyel olarak amyloid - beta protein in nöronlara olan toksik etkisini engelleyicidir.      
  E vitamini (d - alfa tokoferol süksinat formu) nuclear factor kappa - B nin aktivasyonunu engeller ve      
  aktive nuclear factor kappa - B nin DNA ya baglanmasini önler.      
  E vitamini band 3 protein inin senescent cell antigen e transformasyonunu engeller.      
         
Kimyasallarla Etkilesimi ETKILEDIKLERI      
  Aminoasitler :      
  E vitamini, cysteine in fonksiyonunu arttirir.      
  Enzimler :      
  E vitamini, kolin asetilaz in fonksiyonunu arttirir.      
  E vitamini, thyroxine in triiodothyronine e dönüsmesini katalizleyen 5' - deiodinase enziminin      
  aktivitesini azaltan kadmiyum ve kursunun yetenegini engeller.      
  E vitamini, glutathione peroxidase'>glutathione peroxidase in optimum fonksiyonu için temel bir maddedir. E vitaminindeki      
  eksiklik glutathione peroxidase'>glutathione peroxidase aktivitesini düsürür.      
  E vitamini, kan damarlarindaki nitric oxide synthase enziminin aktivitesini arttirir.      
  E vitamini, vücutca üretilen süperoksit dismutase enziminin aktivitesini arttirir.      
  Alpha - tocopherol içsel süperoksit dismutase enziminin aktivitesini arttirir.      
  Gamma - tocopherol içsel süperoksit dismutase enziminin aktivitesini arttirir.      
  Farmasotik ilaçlar :      
  E vitamini, kemoterapide kullanilan bazi anti - kanser farmasotik ilaçlarin toksitesini azaltir.      
  E vitamini, cyclophosphamide tarafindan tetiklenen serbest radikalleri azaltir.      
  E vitamini, doxorubicin in kanser hücrelerinden baska hücrelere olan toksiditesini ( örnegin      
  kalp hücreleri gibi ) azaltir. Ama bu doxorubicin in kanser hücrelerine olan etkisini azaltmaz.      
  E vitamini, fluorouracil tarafindan tetiklenen serbest radikalleri azaltir ve fluorouracil in etkinligini      
  arttirir.      
  E vitamini, methotrexate tarafindan tetiklenen serbest radikalleri azaltir.      
  E vitamini, aspirinin etkinligini arttirir.      
  E vitamini, zidovudine (AZT) in AIDS hastalarinda, HIV virüsünün kopyalanmasini engelleme      
  yetenegini (% 600 e kadar) arttirir.      
  Hormonlar :      
  E vitamini, insülin hassasiyetini arttirir.( insülin direncini düsürür )      
  E vitamini, içsel progesterone seviyesi düstügünde progesterone seviyelerini arttirir.      
  E vitamini, thyroxine in triiodothyronine e dönüsmesini katalizleyen 5' - deiodinase enziminin      
  aktivitesini azaltan kadmiyum ve kursunun yetenegini engeller.      
  Karotenoidler :      
  E vitamini, beta - karotenin fonksiyonunu arttirir.      
  Lipidler :      
  E vitamini, çoklu doymamislikli( poliansature ) yag asitlerinin peroksidasyonunu geciktirir.      
  E vitamini, linoleic asidin oksidasyonunu geciktirir.      
  E vitamini, prostaglandinI2 üretimini kolaylastirir.      
  Mineraller :      
  E vitamini, lityumun fonksiyonunu arttirir.      
  E vitamini, takviyesi selenyum eksikliginin giderilmesinde yardimci olabilir. E vitamini ile selenyum      
  kuvvetli derece sinerjik özelliklere sahiptir.      
  E vitamini, çinkonun absorpsiyonunu arttirir.      
  Nörotransmitterler :      
  E vitamini, nitric oxide synthase enziminin aktivitesini arttirarak azot oksit üretimini kolaylastirir.      
  Nükleik asitler :      
  E vitamini, deoxyribonucleic acid (DNA) in sentezi için gereklidir. Ayrica vücutça üretilen DNAyi      
  oksidatif hasardan korur.      
  E vitamini, mitochondrial DNAyi yas ilerlemesiyle ilgili olabilecek oksidatif hasarlardan korur.      
  Peptitler :      
  E vitamini, harcanan glutathione un geri dönüsüne yardim eder.      
  Proteinler :      
  E vitamini( 400 IU/gün ) band 3 protein in oksidatif bozunmayla senescent cell antigen e      
  dönüsmesini engelleyerek fonksiyonunu arttirir.      
  Stokinler :      
  E vitamini, interferon gamma üretimini uyarir.      
  E vitamini, interleukin 2 üretimini uyarir.      
  Vitaminler :      
  E vitamini, lipoic asidin antioksidan özelliklerini arttirir.      
  E vitamini, A vitamininin absorpsiyonunu arttirir ve onu oksidasyondan korur      
  E vitamini, B12 vitamininin aktif formuna dönüstürülmesinde temel olarak gözükür.      
  E vitamini, C vitamininioksidasyondan korur.      
  Yararli ilaçlar :      
  E vitamini, deprenylin etkinligini arttirir.      
         
  ETKILENDIKLERI      
  Bitkiler :      
  Yesil çay E vitaminini oksidasyondan korur.      
  Susam tohumlari E vitamininin aktivitesini (susam tohumlarinin sesamin ve sesaminol içerigi      
  yüzünden ) arttirir.      
  Karotenoidler :      
  Beta - kroten E vitamininin fonksiyonunu arttirir.      
  Xanthophylller E vitaminini oksidasyondan korur.      
  Canthaxanthin E vitamininin fonksiyonunu arttirir.      
  Kinonlar :      
  Koenzim Q10 E vitamininin rejenerasyonuna yardim eder.      
  Lignanlar :      
  sesamin E vitamininin fonksiyonunu arttirir.      
  sesaminol E vitamininin fonksiyonunu arttirir.      
  Lipidler :      
  Konjuge linoleik asitE vitamininin bozulmasini engeller.      
  Orta zincirli trigliseritlerE vitamininin absorpsiyonunu gelistirir.      
  Mineraller :      
  Mangan E vitamininin fonksiyonunu arttirir.      
  Selenyum E vitamini ile sinerjik olup E vitamininin saglik yararlarini arttirir. Her 200 IU E vitaminiiçin      
  25 mcg selenyum içeren ürünler E vitamininin kuvvetini arttirir.      
  Çinko serum E vitamini seviyelerini ayarlar.      
  Peptidler :      
  Carnitine E vitamininin fonksiyonunu arttirir.      
  Carnosineantioksidan özelliginden dolayi E vitamininin bozulmasini engeller.      
  Glütasyon okside E vitamininin tekrar biyolojik E vitaminine dönüsmesini saglar.      
  Polifenoller :      
  Oligomerik proantosiyanidinler E vitamininin bozulmasini engellerve yenilenmesine yardim eder.      
  PycnogenolE vitamininin bozulmasini engeller ve stabilize eder.      
  Proteinler :      
  Düsük dansiteli lipoproteinler ( LDL ) E vitamininin hücrelere transferini kolaylastirir.      
  Tokoferol - bagli proteinlerE vitamininin vücutta dolasimini kolaylastirir.      
  Vitaminler :      
  Lipoik asit, E vitamini eksikligi semptomlarini önler. Lipoik asit, ne E vitaminin yedegidir ne de      
  rejenere edicisidir. Vitamin E gibi etki eder ve E vitamini eksikligine karsi koyar.      
  Lipoik asit, E vitaminin bozunarak yan ürünlerine dönüsmesini engeller.      
  Lipoik asitin % 1 lik kremlerideriye sürüldügünde deridekiE vitaminini arttirir.      
  Vitamin A,barsak mukozasi yolu ile E vitamini absorpsiyonunu kolaylastirir.      
  E vitamini ile sinerjik olanC vitamini, E vitamininin oksidasyonunu engellerve E vitamininin      
  bozunma yan ürünleri tocopheryl quinone ve tocopheroxyl serbest radikallerini tekrar taze      
  E vitaminine dönüstürür.      
         
Yetersizlik Belirtileri Adet sorunlari - Akyuvar hücrelerinin yasam süresinde kisalma - Bas dönmesi - Cilt sorunlari      
  Deri kurulugu - Kas dejenerasyonu - Kas kramplari - Kisirlik - Rahimde bozukluk      
  Seksüel arzu yoklugu - Sinir - Kas sisteminde bozukluk - Yavas iyilesen yaralar - Yüksek tansiyon      
         
         
Yanlis Bilinenler Vitamin E, K vitamininin sentezini veya absorpsiyonunu etkilemez.      
         
         
Diger Bilgiler Vitamin E, plazma, serum, plateletler, ak yuvarlar hücrelerinde ve al yuvarlar hücrelerinde ölçülebilir      
  miktarlarda vardir.      
  Plazma E vitamin seviyeleri bize hem alinan diyetsel E vitamini ve hem de vücut dokulari E vitamini      
  rezevrleri hakkinda bilgi verir. Plazma E vitamini seviyeleri kolorimetrik, florometrik ve yüksek      
  performans likid kromotografisi (HPLC) ile ölçülür.      
  Plazma referans degerler 1200 - 1800 mcg/dl veya 8,7 - 40,3 mikromol/litre dir.      
  Toplam plazma tokoferolleri/toplam plazma lipidleri daha anlamli bir orandir. Uygun E seviye orani      
  0,8 olmalidir. Bu, çocuklarda 0,6 olarak verilir.      
Kimyasal Data        

a vitamini

|

b1 vitamini

|

b2 vitamini

|

b3 vitamini

|

b5 vitamini

|

b6 vitamini

|

c vitamini

|

d vitamini

|

e vitamini

|

folik asit

|

h1 vitamini

|

h vitamini

|

inositol

|

k vitamini

|

choline

|

lipoik asiti

|