Mineraller
VANADYUM
MINERALLER
VANADYUM
Genel :
Vanadyum temel bir mikromineraldir.
V sembolü ile ifade edilir.
Faydalari :
Adrenal sistemi :
Vanadyum adrenal bezlerinde konsantre olur.
Antioksidan :
Vanadyum antioksidan özelliklere sahiptir.
Iskelet kas sistemi :
Vanadyum kemiklerde konsantre olur ve kemiklerin mineralizasyonunu gelistirir.
Vanadyum dislerde konsantre olur ve dislerin mineralizasyonunu gelistirir.
Kalp dolasim sistemi :
Yag plakalarinin parçalanmalarini kolaylastirarak atherosclerosis i iyilestirir.
Yag plakalarinin parçalanmalarini kolaylastirarak anormal kan pihtilasmalarini engeller.
Sindirim sistemi :
Vanadyum karaciger fonksiyonunu arttirir.
Metabolizma :
Vanadyum atletik performansin bazi hallerinde iyilesmeler saglar.
Vanadyumun vanadil sülfat formu kan sekerini düsürür ve diabetes mellitus tip 1 hastalarinda
glükoz alabilme imkanini arttirir.
Vanadyum insülin direncini düsürerek diabetes mellitus tip 2 hastalarinin tedavisinde yararli olur.
Labaratuar çalismalarindavanadil sülfat formu diabetes mellitus tip 2 hastasi tavsanlarin kan
sekerini düsürmüstür.
Üç hafta süre ile günde 100 mg vanadil sülfat alan diabetes mellitus tip 2 hastalarinda kan
sekeri seviyesinin stabilliginde artma olur.
Vanadyumun vanadil sülfat formu özellikle diabetes mellitus tip 2 hastalarinda insülin direncini
düsürür.
Vanadyum obezlerde kilo kaybini kolaylastirir.
Vanadyum eksikligi serum trigliserit seviyelerinde yükselmelere sebep olur.
Biyolojik Etkinlikleri
Absorpsiyon :
Diyetsel alinan vanadyumun sadece % 1 i absorplanir.
Diyetsel Kaynaklari
Verilen rakamlarmcg cinsinden olup100 gr lik porsiyondakivanadyum miktarini gösterir.
Bitkiler
kara biber
maydanoz
Baklagiller
soya fasulyesi
Deniz ürünler
istiridye
Etler
Diyetsel yaglar
ayçiçek yagi
yer fistigi yagi
safflower yagi
zeytin yagi
Meyvalar
elma
erik
Sebzeler
domates
misir
fasulye (yesil)
sarimsak
havuç
sogan
lahana
zeytinler
Tahillar
bugday
pirinç
bugday(kara)
yulaf
dari
Tohumlar
ayçekirdegi
dereotu tohumu
Yumurta
yumurtalar
Bulunus Sekilleri
Bis (maltolato) Oxovanadium :% 16 vanadyum ihtiva eder. Biyolojik aktifligi vanadil sülfattan iki
misli daha fazladir.
Bisglycinato Oxovanadium :% 23 vanadyum ve % 77 glisin ihtiva eder.
Vanadate :Vanadyumun iyonik formudur.
Vanadyum aspartat :% 0,1 vanadyum ve % 99,9 aspartik asit ihtiva eder.
Vanadyum sitrat :% 19 vanadyum ve % 81 sitrik asit ihtiva eder.
Vanadyum pikolinat :Vanadyumun pikolinik aside bagli formudur.
Vanadil sülfat :% 19,48 vanadyum ve % 80,52 kükürt ihtiva eder. Kükürde bagli 4 degerlikli bir
vanadyum formudur.
Ticari Ürünler
Tekli oral vanadyum ürünleri :
Vanadil sülfat formu :
5 mg kapsüller ( 1 mg elementel vanadyuma esdeger )
7,5 mg kapsüller ( 1,5 mg elementel vanadyuma esdeger )
10 mg kapsüller ( 2 mg elementel vanadyuma esdeger )
50 mg kapsüller ( 10 mg elementel vanadyuma esdeger )
7,5 mg tabletler ( 1,5 mg elementel vanadyuma esdeger )
25 mg tabletler ( 5 mg elementel vanadyuma esdeger )
Vanadyum sitrat formu :
6,5 mg kapsüller ( 1,235 mg elementel vanadyuma esdeger )
Oral formüller :
Bazi multi mineral formüllerinde bulunur.
90 mcg vanadyum aspartat diger minerallerle birlikte
50 mcg vanadyum sitrat diger minerallerle birlikte
25 mcg vanadyum pikolinat diger minerallerle birlikte
Tamamlayici dozlar
Vanadyumun faydali dozlari ile toksik dozlari birbirine çok yakindir. Dolayisiyla çok dar sinirlardaki
dozajlara çok dikkat etmek gerekmektedir.
Vücuttaki miktari :
Ortalama bir insan vücudunda toplam 100 mcg vanadyum bulunur.
Bu miktar vücut agirliginin % 0,00004 ünden daha azdir.
Diyetsel alim :
Bati ülkelerinde ortalama diyetsel vanadyum alimi günde 10 - 100 mcg arasinda kabul edilir.
Tedavi amaçli alim :
Yetiskinler için ODA optimal günlük alim 25 - 100 mcg dir.
Maksimum emniyetli dozaj vanadil sülfat formu olarak günde 22,5 mg dir. Bu dozun üstündeki
alimlar kesinlikle toksik ( belki diabetes mellitus tip 2 hastalari hariç ) olacaktir
diabetes mellitus tip 2 hastaliginin iyilestirilmesinde günde 100 mcg alinabilir. Ancak bu dozaj da
sadece 3 hafta için emniyetli kabul edilmektedir.
Kimyasallarla Etkilesimi
ETKILEDIKLERI
Hormonlar :
Vanadyum insülinin etkilerini taklit ederek vücudun insülin gereksinimini azaltir. Yine vücudun
insülin algilayicilarinin hassasiyetlerini arttirir.
ETKILENDIKLERI
Keyif vericiler :
Sigara dumani vanadyumu tüketir.
Mineraller :
Krom ve vanadyum arasinda negatif bir iç etkilesme vardir.
Selenyumbir vanadyum düsmanidir.
Vitaminler :
C vitaminibir vanadyum düsmanidir.
E vitaminibir vanadyum düsmanidir.
Toksik etkileri
Diskilama sistemi :
Asiri vanadyum böbreklerde hasara sebep olabilir.
Kalp dolasim sistemi :
Asiri vanadyum alyuvar hücre zarlarinin lipid peroksidasyonuna sebep olarak onlarin kirilmalarina
sebep olabilir.
Metabolizma :
Asiri vanadyum serum kreatinin in toksik seviyelere yükselmesine sebep olabilir.
Asiri vanadyum serbest hidroksil radikallerinikiskirtir.
Asiri vanadyum ferritinden demir saliniminaneden olarak yaglarin peroksidasyonuna sebep olur.
Asiri vanadyum serum üresinin in toksik seviyelere yükselmesine sebep olabilir.
Sindirim sistemi :
Asiri vanadyum ishale sebep olabilir.
Sinir sistemi :
Asiri vanadyum maniye ve manic depression un depresyon fazina sebep olabilir.
Asiri vanadyum hem maniye ve hemde manic depression un depresyon fazina sebep olabilir.